წიწაკის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (439 გ)
🔥 221კკალ
🥩 35ცილა
🥑 5ცხიმი
🍞 6ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თხის ხორცი (უკანაო, მჭლე) 125 გ · 179 კკალ
- ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- შოტლანდიური ბონეტის წიწაკა (ან ჰაბანერო) 5 გ · 2 კკალ
- ჯანჯაფილის ფესვი 3 გ · 2 კკალ
- ნიორი 2 გ · 2 კკალ
- წიწაკის სუპის სანელებლების ნარევი (დაფქული უზიზა, უდა, ეჰურუ, ალიგატორის წიწაკა) 5 გ · 15 კკალ
- ბულიონის კუბები 5 გ · 5 კკალ
- წყალი 250 გ · 0 კკალ
- სურნელოვანი ფოთლები (ნჩანვუ/ეფინრინი), დაჭრილი 3 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ და დაჭერით თხის ხორცი ლუკმის ზომის ნაჭრებად. მოათავსეთ ხორცი ქვაბში, დაასხით წყალი დასაფარად და მოაყარეთ ერთი ბულიონის კუბიკი და ნახევარი მსხვილად დაჭრილი ხახვი.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ სანამ ხორცი არ დარბილდება, დაახლოებით 45-60 წუთის განმავლობაში, ზედაპირზე ამოსული ქაფის მოხსნით.
- სანამ ხორცი იხარშება, დააბლენდერეთ დარჩენილი ნახევარი ხახვი, შოტლანდიური ბონეტის წიწაკა, ჯანჯაფილი და ნიორი ერთგვაროვან მასად, საჭიროების შემთხვევაში მცირეოდენი წყლის გამოყენებით.
- მას შემდეგ, რაც ხორცი დარბილდება, ქვაბში დაამატეთ ბლენდერში არეული წიწაკის ნარევი და წიწაკის სუპის სანელებლების ნარევი. კარგად მოურიეთ და დაამატეთ დარჩენილი ბულიონის კუბიკი და მარილი გემოვნებით.
- ადუღეთ კიდევ 10-15 წუთის განმავლობაში, რომ არომატები შეერწყას, შემდეგ მიტანის წინ დაამატეთ დაჭრილი სურნელოვანი ფოთლები.