ჰავანური პიკადილიო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (372 გ)
🔥 511კკალ
🥩 28ცილა
🥑 30ცხიმი
🍞 24ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დაფქული ძროხის ხორცი (მჭლე) 125 გ · 313 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 66 კკალ
- ყვითელი ხახვი (დაჭრილი) 38 გ · 15 კკალ
- მწვანე წიწაკა (დაჭრილი) 38 გ · 8 კკალ
- ნიორი (დაჭრილი) 4 გ · 6 კკალ
- პომიდვრის სოუსი (უბრალო) 50 გ · 10 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 15 გ · 13 კკალ
- მწვანე ზეთისხილი (უკურკო, დაჭრილი) 13 გ · 19 კკალ
- ქიშმიში 8 გ · 23 კკალ
- კუმინის ფხვნილი 1 გ · 2 კკალ
- ხმელი ორეგანო 0 გ · 1 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 0 გ · 1 კკალ
- კარტოფილი (დაჭრილი კუბებად) 50 გ · 38 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ტაფაში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ დაფქული ძროხის ხორცი და მოშუშეთ, კოვზით დაფშვენით, სანამ არ შეყავისფრდება. გადაწურეთ ზედმეტი ცხიმი და ხორცი გვერდზე გადადგით.
- იმავე ტაფაში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, წიწაკა და ნიორი. შუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება და არომატული არ გახდება.
- ხორცი დააბრუნეთ ტაფაში. შეურიეთ ტომატის სოუსი, მშრალი თეთრი ღვინო, კუმინი, ორეგანო და დაფნის ფოთოლი. მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- დაამატეთ კუბებად დაჭრილი კარტოფილი ტაფაში. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და შუშეთ 15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
- შეურიეთ მწვანე ზეთისხილი და ქიშმიში. ხარშეთ კიდევ 5 წუთი, რათა არომატები გაერთიანდეს. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- სუფრაზე მიტანამდე ამოიღეთ დაფნის ფოთოლი. მიირთვით ცხელი, ტრადიციულად თეთრ ბრინჯთან და შემწვარ პლანტანოსთან ერთად.