პიკანია ჩურასკო

პიკანია ჩურასკო
⏱ 30 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (180 გ)
🔥 486კკალ
🥩 32ცილა
🥑 40ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 16 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • პიკანია (ზედა ნაწილი) 180 გ · 486 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. მოამზადეთ პიკანია: დაჭერით სქელ, ნახევარმთვარის ფორმის ნაჭრებად, დარწმუნდით, რომ თითოეულ ნაჭერს აქვს ცხიმის სქელი ფენა.
  2. წამოაცვით პიკანიას ნაჭრები შამფურებზე, ცხიმის ფენით გარედან და მოაყარეთ მსხვილი ზღვის მარილი ყველა მხრიდან.
  3. შეწვით საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, ცხიმის ფენით ქვემოთ, სანამ არ გადნება და არ გახდება ხრაშუნა, შემდეგ აბრუნეთ და შეწვით ყველა მხრიდან სასურველ მზაობამდე, ჩვეულებრივ, საშუალო-ნახევრად შეწვამდე.
  4. მომზადების შემდეგ, მოხსენით პიკანია შამფურებიდან, გააჩერეთ 5-10 წუთი, შემდეგ დაჭერით ბოჭკოების საწინააღმდეგოდ და მიირთვით დაუყოვნებლივ.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები