პიკანია ჩურასკო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (180 გ)
🔥 486კკალ
🥩 32ცილა
🥑 40ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 16 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პიკანია (ზედა ნაწილი) 180 გ · 486 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ პიკანია: დაჭერით სქელ, ნახევარმთვარის ფორმის ნაჭრებად, დარწმუნდით, რომ თითოეულ ნაჭერს აქვს ცხიმის სქელი ფენა.
- წამოაცვით პიკანიას ნაჭრები შამფურებზე, ცხიმის ფენით გარედან და მოაყარეთ მსხვილი ზღვის მარილი ყველა მხრიდან.
- შეწვით საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, ცხიმის ფენით ქვემოთ, სანამ არ გადნება და არ გახდება ხრაშუნა, შემდეგ აბრუნეთ და შეწვით ყველა მხრიდან სასურველ მზაობამდე, ჩვეულებრივ, საშუალო-ნახევრად შეწვამდე.
- მომზადების შემდეგ, მოხსენით პიკანია შამფურებიდან, გააჩერეთ 5-10 წუთი, შემდეგ დაჭერით ბოჭკოების საწინააღმდეგოდ და მიირთვით დაუყოვნებლივ.