ფიდე (თურქული ბრტყელი პური დაფქული ხორცით)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (263 გ)
🔥 519კკალ
🥩 24ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 61ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 3 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უნივერსალური ფქვილი 75 გ · 273 კკალ
- წყალი 45 გ · 0 კკალ
- აქტიური მშრალი საფუარი 2 გ · 7 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 3 გ · 27 კკალ
- დაფქული საქონლის ხორცი, 15-20% ცხიმიანი 75 გ · 188 კკალ
- ხახვი 20 გ · 8 კკალ
- პომიდორი 20 გ · 4 კკალ
- მწვანე ბულგარული წიწაკა 15 გ · 3 კკალ
- ახალი ოხრახუში 3 გ · 1 კკალ
- კვერცხი 5 გ · 8 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ცომი: დიდ თასში გახსენით საფუარი და მწიკვი შაქარი თბილ წყალში, გააჩერეთ 5-10 წუთი. დაამატეთ ფქვილი, ზეითუნის ზეთი და 1 გ მარილი; მოურიეთ და მოზილეთ, სანამ არ მიიღებთ გლუვ, ელასტიკურ ცომს. დააფარეთ და დატოვეთ თბილ ადგილას 60-90 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაორმაგდება ზომაში.
- მოამზადეთ შიგთავსი: სანამ ცომი ამოდის, წვრილად დაჭერით ხახვი, პომიდორი და მწვანე ბულგარული წიწაკა. თასში შეურიეთ დაფქული საქონლის ხორცი დაჭრილ ხახვს, პომიდორს, წიწაკას, ახალ ოხრახუშს, 0.7 გ მარილს, შავ პილპილს, პაპრიკასა და ძირას. კარგად აურიეთ.
- მიეცით ფიდეს ფორმა: გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (400°F). ამოსული ცომი გაყავით 4 თანაბარ ნაწილად. მსუბუქად ფქვილმოყრილ ზედაპირზე თითოეული ნაწილი გააბრტყელეთ ოვალური ფორმის, დაახლოებით 25-30 სმ სიგრძის.
- ჩადეთ შიგთავსი და გამოაცხვეთ: გაანაწილეთ ხორცის შიგთავსის მეოთხედი თანაბრად თითოეულ ოვალურ ცომზე, დატოვეთ 1-2 სმ კიდე. გადაკეცეთ ცომის კიდეები შიგთავსზე, რათა შექმნათ ნავის ფორმა, დააჭერით ბოლოები, რომ დაიხუროს. მოთავსებული ფიდე საცხობ ფირფიტაზე მოათავსეთ, რომელიც დაფარულია საცხობი ქაღალდით.
- კვერცხის გულით წაუსვით: ათქვიფეთ კვერცხის გული და მსუბუქად წაუსვით თითოეული ფიდეს ცომის კიდეებზე ოქროსფერი შეფერილობისთვის. გამოაცხვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქერქი ოქროსფერი არ გახდება და ხორცის შიგთავსი კარგად არ მომზადდება.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ: გამოცხობის შემდეგ გამოიღეთ ღუმელიდან და მორთეთ ახალი ოხრახუშით. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ ლიმონის წვენით.