ყაბილი ფალავი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (619 გ)
🔥 974კკალ
🥩 45ცილა
🥑 46ცხიმი
🍞 94ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 8 გ ნაჯერი ცხიმები: 15 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცხვრის მხარი, უძვლო 125 გ · 367 კკალ
- ბასმატის ბრინჯი, მშრალი 83 გ · 303 კკალ
- სტაფილო, ჟულიენი 67 გ · 27 კკალ
- ოქროსფერი ქიშმიში 17 გ · 51 კკალ
- გახეხილი ნუში, დაჭრილი 8 გ · 46 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 50 გ · 20 კკალ
- მცენარეული ზეთი 17 გ · 153 კკალ
- გრანულირებული შაქარი 8 გ · 32 კკალ
- დაფქული ძირა 1 გ · 4 კკალ
- დაფქული კარდამონი 1 გ · 2 კკალ
- შავი პილპილი, დაფქული 1 გ · 1 კკალ
- წყალი ან ცხვრის ბულიონი 250 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბასმატის ბრინჯი კარგად გარეცხეთ და თბილ წყალში 30 წუთის განმავლობაში დაალბეთ, შემდეგ გადაწურეთ. დიდ ქვაბში შემწვარი ცხვრის ნაჭრები მცენარეული ზეთის ნახევარში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, სანამ ყველა მხრიდან არ დაიბრაწება; ამოიღეთ ცხვრის ხორცი და გადადეთ.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი ქვაბში დარჩენილ ზეთთან ერთად და მოშუშეთ დარბილებამდე და ოქროსფერ შეფერილობამდე. შეურიეთ დაფქული ძირა, დაფქული კარდამონი და შავი პილპილი, მოამზადეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- ცხვრის ხორცი ქვაბში დააბრუნეთ, დაამატეთ იმდენი წყალი ან ცხვრის ბულიონი, რომ ხორცი დაიფაროს. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დააფარეთ და ხარშეთ 1.5-2 საათის განმანძილზე, ან სანამ ცხვრის ხორცი ძალიან რბილი არ გახდება.
- სანამ ცხვრის ხორცი იხარშება, მოამზადეთ ტოპინგები: პატარა ტაფაზე გააცხელეთ სუფრის კოვზი ზეთი და მოშუშეთ ჟულიენად დაჭრილი სტაფილო 5-7 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ გრანულირებული შაქარი და მოხარშეთ სანამ სტაფილო კარამელიზდება და არ დარბილდება, შემდეგ გადმოდგით.
- იმავე ტაფაზე სწრაფად შეწვით ოქროსფერი ქიშმიში 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაფუვდება, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ნუში და შეწვით კიდევ ერთი წუთით, სანამ ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება; გადადეთ სტაფილოსთან ერთად.
- როდესაც ცხვრის ხორცი დარბილდება, ამოიღეთ ნაჭრები ბულიონიდან. შეინახეთ ბულიონი, მოხსენით ზედმეტი ცხიმი. ოდნავ შეამცირეთ ბულიონი, თუ ბევრია. რაოდენობა უნდა იყოს დაახლოებით 250 მლ ბრინჯის თითო პორციაზე.
- ცალკე დიდ ქვაბში ადუღეთ დარჩენილი ბულიონი. დაამატეთ გადაწურული ბასმატის ბრინჯი და მოხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ იქნება ნახევრად მოხარშული (ალ დენტე). ბრინჯი დაუყოვნებლივ გადაწურეთ.
- ასაწყობად: სუფთა დიდ ქვაბში, სქელი ფსკერით, ძირზე მოათავსეთ მოხარშული ცხვრის ნაჭრები. ცხვრის ხორცზე დაალაგეთ ნახევრად მოხარშული ბრინჯის ნახევარი.
- თანაბრად გაანაწილეთ სტაფილოს, ქიშმიშისა და ნუშის ნარევი ბრინჯზე. ზემოდან დაამატეთ დარჩენილი ნახევრად მოხარშული ბრინჯი.
- ქვაბს მჭიდროდ დააფარეთ თავსახური, სურვილისამებრ შემოახვიეთ სამზარეულოს პირსახოცი ორთქლის შესანარჩუნებლად. მოხარშეთ ძალიან დაბალ ცეცხლზე 30-40 წუთის განმავლობაში, რათა ბრინჯი ორთქლზე მოიხარშოს და არომატები შეიწოვოს.
- მოხარშვის შემდეგ, ჩანგლით ნაზად გაფხვიერეთ ბრინჯი, შეურიეთ ცხვრის ხორცი და ტოპინგები. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული დამატებითი სტაფილოთი, ქიშმიშით და ნუშით.