ყუზი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (600 გ)
🔥 1178კკალ
🥩 71ცილა
🥑 55ცხიმი
🍞 92ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 24 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცხვრის ფეხი, უძვლო, შემწვარი 244 გ · 610 კკალ
- ბასმატის ბრინჯი, მოხარშული 297 გ · 386 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 30 გ · 12 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 8 კკალ
- ერბო (გაწმენდილი კარაქი) 10 გ · 90 კკალ
- ნუში, დაჭრილი, მოხალული 5 გ · 29 კკალ
- კედარის თხილი, მოხალული 3 გ · 20 კკალ
- დაფქული სანელებლები (კუმინი, ქინძი, კარდამონი, კურკუმა, დარიჩინი, შავი პილპილი, გამხმარი ლაიმი) 6 გ · 23 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ცხვრის ფეხი ზედმეტი ცხიმის მოჭრით, მთელ ზედაპირზე ღრმა ნაჭრების გაკეთებით და კარგად გაშრობით.
- თასში შეურიეთ დაფქული სანელებლების ნაწილი მარილს და შავ პილპილს მოსასხამად; ამ ნარევით უხვად დაფარეთ ცხვრის მთელი ფეხი.
- დიდ საცხობ ტაფაში გააცხელეთ ერბო საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, შემდეგ ყველა მხრიდან შეწვით ცხვრის ფეხი ოქროსფერ შეფერილობამდე.
- ცხვრის ხორცი გადაიტანეთ ღრმა საცხობ ტაფაში ან ჰოლანდიურ ღუმელში, დაამატეთ ქათმის ბულიონი ან წყალი, რათა დაფაროს ხორცის დაახლოებით მესამედი, შემდეგ მჭიდროდ დააფარეთ და გამოაცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 150°C (300°F) ტემპერატურაზე 3-4 საათის განმავლობაში, ან სანამ ძალიან ნაზი არ გახდება.
- სანამ ცხვრის ხორცი იწვება, გარეცხეთ და დაალბეთ ბასმატის ბრინჯი 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ.
- ცალკე ქვაბში მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი და დაჭყლეტილი ნიორი ცოტაოდენ ერბოში, სანამ გამჭვირვალე არ გახდება, შემდეგ დაამატეთ დარჩენილი დაფქული სანელებლები და ურიეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- დაამატეთ გადაწურული ბასმატის ბრინჯი ქვაბში არომატულ ინგრედიენტებთან ერთად, აურიეთ, შემდეგ დაასხით საკმარისი ცხელი ქათმის ბულიონი (ან წყალი), რომ ბრინჯი დაფაროს დაახლოებით 2.5 სმ-ით, მოაყარეთ მარილი.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, მჭიდროდ დააფარეთ და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი არ მოიხარშება და მთელი სითხე არ შეიწოვება; გააჩერეთ 10 წუთით, შემდეგ ჩანგლით აფუეთ.
- მშრალ ტაფაზე მსუბუქად მოხალეთ დაჭრილი ნუში და კედარის თხილი ოქროსფერ შეფერილობამდე და არომატის გამოშვებამდე; ფრთხილად იყავით, რომ არ დაწვათ.
- მოსართავად, მოათავსეთ ფუმფულა ბასმატის ბრინჯი დიდ ლანგარზე, ზემოდან დაალაგეთ ნაზი შემწვარი ცხვრის ფეხი და უხვად მორთეთ მოხალული ნუშითა და კედარის თხილით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.