ბოლონეზეს რაგუ
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (443 გ)
🔥 611კკალ
🥩 38ცილა
🥑 43ცხიმი
🍞 14ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 16 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- პანჩეტა, წვრილად დაჭრილი 15 გ · 75 კკალ
- ძროხის ფარში (80/20) 100 გ · 250 კკალ
- ღორის ფარში 50 გ · 125 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 7 გ · 59 კკალ
- ყვითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი 38 გ · 15 კკალ
- სტაფილო, წვრილად დაჭრილი 18 გ · 7 კკალ
- ნიახურის ღერო, წვრილად დაჭრილი 13 გ · 2 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 30 გ · 25 კკალ
- მთლიანი რძე 61 გ · 38 კკალ
- კონსერვირებული დაჭრილი პომიდორი (პასატა) 50 გ · 10 კკალ
- ძროხის ბულიონი 61 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ სქელძირიან ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ წვრილად დაჭრილი პანჩეტა და მოშუშეთ სანამ ხრაშუნა არ გახდება, შემდეგ ამოიღეთ ჩაჭრილი კოვზით და გადადგით.
- ქვაბში დაამატეთ საქონლის და ღორის ფარში და კარგად მოშუშეთ, კოვზით დაშალეთ ნებისმიერი კოშტი. გადაწურეთ ზედმეტი ცხიმი, დატოვეთ დაახლოებით 2-3 სუფრის კოვზი.
- ქვაბში დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური (სოფრიტო) და ხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება და არომატული არ გახდება, დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში.
- ჩაასხით მშრალი თეთრი ღვინო და მიიყვანეთ ადუღებამდე, ქვაბის ძირიდან ჩამოფხიკეთ ნებისმიერი შემწვარი ნაჭერი. ხარშეთ სანამ ღვინო თითქმის მთლიანად არ აორთქლდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- ჩაასხით მთლიანი რძე და მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე. განაგრძეთ ხარშვა, დროდადრო ურიეთ, სანამ რძე თითქმის მთლიანად არ აორთქლდება და ხორცში არ შეიწოვება, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი და საქონლის ბულიონი. ქვაბში დააბრუნეთ მოხარშული პანჩეტა. მიიყვანეთ ნარევი ნელ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ მინიმუმ 3 საათის, ან 4 საათამდე, დროდადრო ურიეთ.
- გასინჯეთ და საჭიროებისამებრ მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი. მიირთვით ცხელი, ტრადიციულად ტალიატელეს პასტასთან ერთად, გახეხილი პარმეზანის ყველით მორთული.