შჩი (რუსული კომბოსტოს წვნიანი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (505 გ)
🔥 364კკალ
🥩 25ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 24ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის მხარი 500 გ · 1250 კკალ
- თეთრი კომბოსტო 700 გ · 175 კკალ
- კარტოფილი 400 გ · 308 კკალ
- სტაფილო 200 გ · 82 კკალ
- ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ტომატის პასტა 50 გ · 40 კკალ
- მცენარეული ზეთი 30 გ · 270 კკალ
- წყალი 1500 გ · 0 კკალ
- დაფნის ფოთლები 2 გ · 0 კკალ
- შავი წიწაკის მარცვლები 2 გ · 0 კკალ
- ახალი კამა (მოსართავად) 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ძროხის ხორცი დაჭერით 2-3 სმ კუბებად. მოათავსეთ ხორცი დიდ ქვაბში 1,5 ლიტრ წყალთან ერთად, მიიყვანეთ ადუღებამდე, მოხსენით ქაფი და ხარშეთ 1 საათის განმავლობაში.
- სანამ საქონლის ხორცი იშუშება, წვრილად დაჭერით კომბოსტო, კუბებად დაჭერით კარტოფილი, ხოლო სტაფილო და ხახვი ჟულიენად.
- ცალკე ტაფაზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი და მოშუშეთ ხახვი გამჭვირვალემდე. დაამატეთ სტაფილო და ხარშეთ 5-7 წუთი დარბილებამდე.
- შეურიეთ ტომატის პასტა და ხარშეთ კიდევ 2-3 წუთი, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან. ეს თქვენი „ზაჟარკაა“.
- მას შემდეგ, რაც საქონლის ხორცი 1 საათი მოიხარშება, ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი კომბოსტო. ხარშეთ 15-20 წუთი, სანამ კომბოსტო დარბილებას არ დაიწყებს.
- ქვაბში დაამატეთ კუბებად დაჭრილი კარტოფილი. განაგრძეთ ხარშვა დაახლოებით 10-15 წუთი, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
- შეურიეთ „ზაჟარკა“ (მოშუშული ხახვი, სტაფილო და ტომატის პასტა) სუპს. დაამატეთ დაფნის ფოთლები და შავი წიწაკის მარცვლები.
- გემოვნებით შეაზავეთ მარილით, დააფარეთ ქვაბს და ხარშეთ კიდევ 10-15 წუთი, რათა არომატები შეერწყას ერთმანეთს. მიტანის წინ ამოიღეთ დაფნის ფოთლები.
- მიიტანეთ ცხელი, მორთული ახალი კამა. სურვილისამებრ, თითოეულ პორციას შეიძლება დაემატოს ერთი კოვზი არაჟანი.