მწყემსის ღვეზელი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (415 გ)
🔥 492კკალ
🥩 23ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 39ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უცხიმო ცხვრის ფარში 500 გ · 1250 კკალ
- კარტოფილი 1000 გ · 770 კკალ
- ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- სტაფილო 150 გ · 60 კკალ
- გაყინული ბარდა 150 გ · 120 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- ტომატის პასტა 30 გ · 25 კკალ
- ვუსტერშირის სოუსი 15 გ · 15 კკალ
- ძროხის ბულიონი 250 გ · 25 კკალ
- ფქვილი 20 გ · 70 კკალ
- მთელი რძე 100 გ · 60 კკალ
- უსაქმო კარაქი 50 გ · 360 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 14 გ · 120 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცალეთ და დაჭერით კარტოფილი, შემდეგ მოხარშეთ მარილიან წყალში, სანამ ძალიან რბილი არ გახდება; კარგად გადაწურეთ და დასრისეთ რძესთან და 30გ კარაქთან ერთად, სანამ არ გახდება გლუვი და კრემისებრი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). დიდ ღუმელგამძლე ტაფაზე ან ქვაბში, საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი.
- დაამატეთ ცხვრის ფარში ცხელ ზეთში და მოხარშეთ, კოვზით დაფშვენით, სანამ არ დაიბრაწება; გადაწურეთ ზედმეტი ცხიმი.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიორი ტაფაში; მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
- შეურიეთ ტომატის პასტა და ფქვილი, ხარშეთ 1 წუთი; შემდეგ თანდათანობით ჩაასხით ძროხის ბულიონი და ვუსტერშირის სოუსი, თქვიფეთ სანამ გლუვი არ გახდება.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 5-10 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი არ გასქელდება; შეურიეთ გაყინული ბარდა და მოაყარეთ ცხვრის შიგთავსი მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- თანაბრად გაანაწილეთ კარტოფილის პიურე ცხვრის შიგთავსზე, ჩანგლით შექმენით მწვერვალები ხრაშუნა ზედაპირისთვის.
- აცხვეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილის ზედაპირი არ გახდება ოქროსფერ-ყავისფერი და შიგთავსი არ დაიწყებს ბუშტუკებს; მიტანის წინ დატოვეთ რამდენიმე წუთით.