შიფთა (სომხური ხორცის ბურთულები პომიდვრის სოუსში)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (331 გ)
🔥 374კკალ
🥩 24ცილა
🥑 20ცხიმი
🍞 17ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მჭლე საქონლის ფარში (85/15) 400 გ · 1000 კკალ
- ხახვი 100 გ · 40 კკალ
- მოკლემარცვლოვანი ბრინჯი, უმი 60 გ · 216 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 15 გ · 6 კკალ
- ტომატის პასტა 30 გ · 24 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 700 გ · 28 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 20 გ · 180 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ თასში შეურიეთ ძროხის ფარში, წვრილად დაჭრილი ხახვი, უმი ბრინჯი და დაჭრილი ოხრახუშის ნახევარი; შეაზავეთ მარილითა და პილპილით. კარგად აურიეთ და ჩამოაყალიბეთ პატარა, ოვალური ან მრგვალი ხორცის ბურთულები.
- დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ ტომატის პასტა და მოშუშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება სურნელოვანი.
- ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი და მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე. ფრთხილად დაამატეთ მომზადებული ხორცის ბურთულები ადუღებულ ბულიონში.
- შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 35-40 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი ხორცის ბურთულებში არ მოიხარშება და გემოები არ შეერევა. დროდადრო მოურიეთ.
- მოაყარეთ დარჩენილი ახალი ოხრახუში და მიირთვით ცხელი.