სოსათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (390 გ)
🔥 636კკალ
🥩 53ცილა
🥑 27ცხიმი
🍞 44ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 12 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბატკნის ფეხი/მხარი, გასუფთავებული, კუბებად დაჭრილი 200 გ · 360 კკალ
- ხახვი, ნაჭრებად დაჭრილი 50 გ · 20 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა, კვადრატებად დაჭრილი 50 გ · 15 კკალ
- ჩირი (გარგარის) 30 გ · 72 კკალ
- გარგარის ჯემი 20 გ · 48 კკალ
- თეთრი ძმარი 15 გ · 3 კკალ
- კარის ფხვნილი 5 გ · 16 კკალ
- ნიორი, დაჭყლეტილი 5 გ · 8 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი, გახეხილი 5 გ · 4 კკალ
- მცენარეული ზეთი 10 გ · 90 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თასში შეურიეთ გარგარის ჯემი, თეთრი ძმარი, კარის ფხვნილი, დაჭყლეტილი ნიორი, გახეხილი ჯანჯაფილი და მცენარეული ზეთი მარინადის მოსამზადებლად. კარგად ათქვიფეთ, სანამ სრულად არ შეერთდება.
- მარინადს დაუმატეთ კუბებად დაჭრილი ბატკნის ხორცი, დარწმუნდით, რომ ყველა ნაჭერი კარგად არის დაფარული. დააფარეთ და შედგით მაცივარში მინიმუმ 4 საათით, ან სასურველია ღამით, რათა გემოები განვითარდეს.
- მარინირებული ბატკნის ხორცი, ხახვის ნაჭრები, წითელი ბულგარული წიწაკის კვადრატები და ჩირი სათითაოდ ააგეთ შამფურებზე. შეინახეთ დარჩენილი მარინადი.
- გრილი ან სქელძირიანი ტაფა საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ. მოათავსეთ სოსათები ცხელ ზედაპირზე და ხშირად გადაუსვით დარჩენილი მარინადი.
- აცხვეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, პერიოდულად ატრიალეთ, სანამ ბატკნის ხორცი სრულად არ მოიხარშება, ხოლო ბოსტნეული არ გახდება რბილი, მაგრამ ხრაშუნა, ლამაზი კარამელიზაციით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.