წიწაკა ფარშირებული (პეპერონი რიპიენი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (420 გ)
🔥 530კკალ
🥩 35ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 41ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 10 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- წითელი ბულგარული წიწაკა 150 გ · 47 კკალ
- დაფქული საქონლის ხორცი (15% ცხიმი) 100 გ · 250 კკალ
- უმცერო მოკლე მარცვლოვანი ბრინჯი 20 გ · 72 კკალ
- ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი 75 გ · 15 კკალ
- ტომატის პასტა 8 გ · 6 კკალ
- გახეხილი პარმეზანის ყველი 10 გ · 39 კკალ
- ჩვეულებრივი პურის ნამცეცები 10 გ · 37 კკალ
- ახალი ოხრახუში (დაჭრილი) 3 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაახურეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). წიწაკა გაჭერით სიგრძეზე შუაზე, ამოაცალეთ თესლი და ტიხრები. ოდნავ წაუსვით ცხიმი საცხობ ფორმას.
- დიდ ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე. მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთით, სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- დაამატეთ დაფქული საქონლის ხორცი ტაფაში და მოშუშეთ, კოვზით დაანაწევრეთ, სანამ არ გაოქროსფრდება. გადაღვარეთ ზედმეტი ცხიმი.
- შეურიეთ უმცერო ბრინჯი, დაჭრილი პომიდორი, ტომატის პასტა, დაჭრილი ოხრახუში, პარმეზანის ყველი და პურის ნამცეცები. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- ფრთხილად ამოავსეთ წიწაკის თითოეული ნახევარი ხორცისა და ბრინჯის ნარევით, ოდნავ ამობურცეთ. დაალაგეთ ფარშირებული წიწაკა მომზადებულ საცხობ ფორმაში.
- აცხვეთ 45-55 წუთის განმავლობაში, ან სანამ წიწაკა არ დარბილდება და შიგთავსი სრულად არ მოიხარშება და ზემოდან ოდნავ არ დაიბრაწება. მიირთვით ცხელი.