ტაშრიბი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (660 გ)
🔥 926კკალ
🥩 54ცილა
🥑 42ცხიმი
🍞 81ნახშირწყლები
ბოჭკო: 11 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 17 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცხვრის ხორცი 150 გ · 375 კკალ
- ერაყული პური (ხუბზი) 100 გ · 280 კკალ
- დაკონსერვებული წიწაკა 50 გ · 80 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ახალი პომიდორი 70 გ · 13 კკალ
- ნივრის კბილები 5 გ · 8 კკალ
- ტომატის პასტა 20 გ · 16 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 135 კკალ
- წყალი/ცხვრის ბულიონი 200 გ · 0 კკალ
- დაფქული ძირა 1 გ · 0 კკალ
- დაფქული ქინძი 1 გ · 0 კკალ
- დაფქული კურკუმა 1 გ · 0 კკალ
- შავი პილპილი 1 გ · 0 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 1 გ · 0 კკალ
- ახალი ოხრახუში (მოსართავად) 2 გ · 0 კკალ
- ლიმონის ნაჭერი (მოსართავად) 2 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში ან ქვაბ-ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ ცხვრის ხორცის ნაჭრები და შეწვით ყველა მხრიდან, სანამ არ გაოქროსფერდება, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- იმავე ქვაბში დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ დაჭყლეტილი ნიორი, დაფქული ძირა, ქინძი, კურკუმა, შავი პილპილი და დაფნის ფოთოლი, მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატი არ გამოვა.
- შეურიეთ დაჭრილი ახალი პომიდორი და ტომატის პასტა, ხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, სანამ პომიდორი ოდნავ არ დარბილდება. დააბრუნეთ შემწვარი ცხვრის ხორცი ქვაბში.
- დაასხით წყალი ან ცხვრის ბულიონი ხორცის დასაფარად, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 90 წუთის განმავლობაში, სანამ ცხვრის ხორცი არ დარბილდება.
- დაუმატეთ გადაწურული დაკონსერვებული წიწაკა ქვაბში და გააგრძელეთ ხარშვა კიდევ 30 წუთის განმავლობაში, რათა არომატები შეერწყას ერთმანეთს.
- მოსამსახურებლად, დაჭერით ერაყული პურის (ხუბზი) ნაჭრები ღრმა ჭურჭელში. ხორციანი წიწაკის ცხელი სოუსი უხვად მოასხით პურს, დარწმუნდით, რომ კარგად გაჟღენთილია.
- სუფრაზე მიტანამდე მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით და ლიმონის ნაჭერით.