ცუივენი (მონღოლური ლაფშის კერძი)

ცუივენი (მონღოლური ლაფშის კერძი)
⏱ 115 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (453 გ)
🔥 837კკალ
🥩 34ცილა
🥑 39ცხიმი
🍞 82ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 18 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • საქონლის (ან ცხვრის) ხორცი, უკეცო, დაჭრილი კუბებად 125 გ · 390 კკალ
  • ხორბლის ფქვილი 75 გ · 275 კკალ
  • წყალი (ცომისთვის) 40 გ · 0 კკალ
  • ხახვი, დაჭრილი 40 გ · 16 კკალ
  • კარტოფილი, დაჭრილი კუბებად 75 გ · 58 კკალ
  • სტაფილო, დაჭრილი კუბებად 40 გ · 16 კკალ
  • კომბოსტო, დაჭრილი 50 გ · 12 კკალ
  • მცენარეული ზეთი 8 გ · 70 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. მოამზადეთ ცომი ხორბლის ფქვილის წყალთან და მწიკვ მარილთან შერევით, სანამ არ მიიღებთ მყარ, ელასტიურ ცომს; მოზილეთ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დააფარეთ და გააჩერეთ 30 წუთი.
  2. ამასობაში, დიდ ქვაბში ან ვოკში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი; დაუმატეთ დაჭრილი საქონლის (ან ცხვრის) ხორცი და მოშუშეთ ყველა მხრიდან.
  3. დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი ხორცს და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
  4. დაუმატეთ დაჭრილი კარტოფილი, სტაფილო და გახეხილი კომბოსტო; მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი, შემდეგ ხარშეთ კიდევ 10-15 წუთი, დროდადრო ურიეთ.
  5. დაასვენებული ცომი გაყავით პატარა ნაწილებად და თითოეული გააბრტყელეთ თხელ ფურცლად; მსუბუქად წაუსვით ზეთი და დაჭერით განიერ ზოლებად ან კვადრატებად (დაახლოებით 5x5 სმ).
  6. ქვაბში ხორცისა და ბოსტნეულის ნარევის ცენტრში გააკეთეთ ჩაღრმავება, ჩაასხით დაახლოებით 1 ჭიქა წყალი ან ბულიონი, შემდეგ თანაბრად მოათავსეთ ლაფშის ნაჭრები ბოსტნეულზე.
  7. ქვაბს მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური, შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და ორთქლზე მოშუშეთ 40-50 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ლაფშა არ დარბილდება და მთელი სითხე არ შეიწოვება.
  8. მოხარშვის შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან, ფრთხილად აურიეთ ყველაფერი და მიირთვით ცხელი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები