ვაციო (არგენტინული ფლანკ-სტეიკი)

ვაციო (არგენტინული ფლანკ-სტეიკი)
⏱ 55 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (190 გ)
🔥 450კკალ
🥩 50ცილა
🥑 25ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ვაციო (ფლანკ-სტეიკი) 1000 გ · 1800 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გააშრეთ ვაციო ქაღალდის პირსახოცებით და უხვად მოაყარეთ ორივე მხრიდან უხეში მარილი, თანაბარი საფარის უზრუნველსაყოფად.
  2. მოამზადეთ გრილი საშუალო-მაღალი ცეცხლისთვის, შექმენით მკაფიო ცხელი და ცივი ზონები ტემპერატურის უკეთესი კონტროლისთვის.
  3. მოათავსეთ ვაციო ცხიმიანი გვერდით ქვემოთ გრილის ყველაზე ცხელ ნაწილზე და შეწვით დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ არ წარმოიქმნება მდიდარი, ოქროსფერ-ყავისფერი ქერქი.
  4. გადააბრუნეთ ვაციო, გადაიტანეთ გრილის უფრო გრილ ზონაში და განაგრძეთ შეწვა კიდევ 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ მიაღწევს სასურველ მზადყოფნას (საშუალო მოხარშული იდეალურია).
  5. მოაცილეთ ვაციო გრილიდან, თავისუფლად დააფარეთ ფოლგა და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოჭკოების საწინააღმდეგოდ დაჭრით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები