Базелла (сиыр еті қосылған бұршақ пен сәбіз рагуы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (556 г)
🔥 513ккал
🥩 37Ақуыз
🥑 16Май
🍞 54Көмірсу
Талшық: 18 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сиыр еті 100 г · 180 ккал
- Зәйтүн майы 8 г · 66 ккал
- Пияз 38 г · 15 ккал
- Сарымсақ 4 г · 6 ккал
- Томат пастасы 8 г · 6 ккал
- Консервіленген ұсатылған қызанақтар 100 г · 20 ккал
- Мұздатылған жасыл бұршақ 100 г · 80 ккал
- Сәбіз 25 г · 10 ккал
- Су 75 г · 0 ккал
- Пісірілген ақ күріш 100 г · 130 ккал
- Ливандық 7 дәмдеуіш қоспасы 0 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Орташа-жоғары отта үлкен кастрюльде немесе қазандықта зәйтүн майын қыздырыңыз. Сиыр етін қосып, қажет болса, бөлек-бөлек қуырып, барлық жағынан қоңыр түске енгенше қуырыңыз, содан кейін бөлек ыдысқа салыңыз.
- Дәл сол кастрюльге туралған пиязды қосып, 5-7 минуттай жұмсарғанша пісіріңіз. Туралған сарымсақты қосып, хош иісі шыққанша тағы бір минут пісіріңsiz.
- Томат пастасы мен Ливандық 7 дәмдеуіш қоспасын араластырып, дәмдерді тереңдету үшін 1-2 минут пісіріңіз. Қуырылған сиыр етін кастрюльге қайта салыңыз.
- Кастрюльге ұсатылған қызанақ, туралған сәбіз және су қосыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін отты баяулатып, қақпағын жауып, 45-60 минут қайнатыңыз немесе сиыр еті жұмсарғанша пісіріңіз.
- Мұздатылған жасыл бұршақты араластырып, тағы 10-15 минут қайнатыңыз немесе бұршақтар піскенше және рагу аздап қоюланғанша пісіріңіз. Дәміне қарай тұз бен бұрышпен дәмдеңіз.
- Базелланы ыстық күйінде, дәстүрлі түрде үлпілдек ақ күрішпен бірге ұсыныңыз.