Кептірілген сиыр еті
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (30 г)
🔥 164ккал
🥩 26Ақуыз
🥑 3Май
🍞 7Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 3 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Майсыз сиыр еті (мысалы, жоғарғы немесе бүйір кесек) 100 г · 130 ккал
- Соя соусы 12 г · 8 ккал
- Вустершир соусы 6 г · 6 ккал
- Қоңыр қант 3 г · 12 ккал
- Сарымсақ ұнтағы 1 г · 3 ккал
- Пияз ұнтағы 1 г · 4 ккал
- Қара бұрыш 0 г · 1 ккал
- Сұйық түтін (қалауы бойынша) 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Сиыр етін 30-60 минутқа жартылай мұздатыңыз, бұл оны жұқа етіп кесуді жеңілдетеді; содан кейін талшықтарға қарсы 3-6 мм қалыңдықта жолақтарға кесіңіз.
- Ыдысқа соя соусын, Вустершир соусын, қоңыр қантты, сарымсақ ұнтағын, пияз ұнтағын, қара бұрышты және сұйық түтінді (қолдансаңыз) араластырыңыз.
- Сиыр етінің жолақтарын үлкен тығыз жабылатын пакетке немесе таяз ыдысқа салып, үстіне маринад құйыңыз; барлық жолақтардың жабылғанына көз жеткізіңіз, содан кейін кемінде 6 сағатқа немесе жақсырақ түнде тоңазытқышқа қойыңыз.
- Дегидраторды 60°C (140°F) дейін немесе пешті ең төменгі параметрге (әдетте 65-75°C/150-170°F айналасында) қыздырыңыз, есігін аздап ашық қалдырыңыз, бұл ылғалдың шығуына мүмкіндік береді.
- Сиыр етін маринадтан шығарып, артық ылғалды кетіру үшін қағаз сүлгілермен мұқият құрғатыңыз; бұл кептірілген еттің тезірек кебуіне көмектеседі және бұзылуын болдырмайды.
- Жолақтарды дегидратор науаларына немесе пеш торларына бір қабат етіп орналастырыңыз, кесектердің бір-бірімен қабаттаспауын қадағалаңыз.
- Кептірілген ет кепкенше, қатты және сынбай иілгенше 4-6 сағат бойы (немесе қалың кесектер үшін 10 сағатқа дейін) дегидраторда кептіріңіз; біркелкі кептіру үшін қажет болған жағдайда науаларды айналдырып, мезгіл-мезгіл тексеріп отырыңыз.
- Салқындағаннан кейін кептірілген сиыр етін герметикалық контейнерде бөлме температурасында 2 аптаға дейін немесе ұзақ сақтау үшін тоңазытқышта сақтаңыз.