Жапондық сиыр еті Негимаки
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (285 г)
🔥 514ккал
🥩 41Ақуыз
🥑 33Май
🍞 22Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 25 г Қаныққан майлар: 13 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сиыр етінің жұқа кесінділері 150 г · 300 ккал
- Жасыл пияз 50 г · 16 ккал
- Соя тұздығы 30 г · 16 ккал
- Мирин (тәтті күріш шарабы) 30 г · 72 ккал
- Саке (жапон күріш шарабы) 15 г · 20 ккал
- Қант 10 г · 40 ккал
- Өсімдік майы 10 г · 90 ккал
👨🍳 Дайындау
- Жасыл пиязды сиыр етінің еніне сай етіп, шамамен 10-12 см етіп кесіңіз; оны қайнаған суда 30 секунд бойы тез ағартып, содан кейін пісіруді тоқтату үшін бірден мұзды суға батырып, жақсылап құрғатыңыз.
- Әрбір сиыр етінің кесіндісін жайып, бір шетіне ағартылған жасыл пияздың кішкене шоғырын қойып, сиыр етін пияздың айналасына тығыз ораңыз.
- Ыдысқа соя тұздығы, мирин, саке және қантты соус үшін араластырыңыз; шетке қойыңыз.
- Үлкен табада өсімдік майын орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Сиыр еті орамаларын жігі төмен қаратып табаға салыңыз және барлық жағын әдемі қоңыр түске енгенше қуырыңыз.
- Дайындалған тұздықты сиыр еті орамаларының үстіне құйыңыз. Отты орташа-төмен деңгейге дейін азайтып, арагідік аударып отырып, тұздық қоюланып, сиыр еті орамаларын әдемі жабысқанша 5-7 минуттай қайнатыңыз.
- Оттан алыңыз, сиыр еті орамаларын 2-3 см (1 дюйм) кесектерге бөліп, бірден дастарханға тартыңыз, қалауыңызша күнжіт дәндерімен безендіріңіз.