Бефстроганов
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (500 г)
🔥 765ккал
🥩 50Ақуыз
🥑 40Май
🍞 51Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 18 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сиыр етінің филесі (немесе төс еті) 150 г · 300 ккал
- Саңырауқұлақтар 75 г · 17 ккал
- Пияз 50 г · 20 ккал
- Тұзсыз сары май 10 г · 70 ккал
- Бидай ұны 5 г · 18 ккал
- Сиыр етінің сорпасы 100 г · 10 ккал
- Майлы қаймақ 50 г · 100 ккал
- Дижон қышасы 5 г · 5 ккал
- Өсімдік майы 5 г · 45 ккал
- Кептірілген жұмыртқа кеспесі 50 г · 180 ккал
👨🍳 Дайындау
- Сиыр етін жіңішке жолақтарға кесіңіз, пиязды майдалап тураңыз, саңырауқұлақтарды тілімдеңіз. Жұмыртқа кеспесін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес, аль денте болғанша пісіріңіз; суын төгіп, бір жаққа қойыңыз.
- Үлкен табада өсімдік майын орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Сиыр етін порциялармен қуырып, қызарғанша пісіріңіз; алып тастап, бір жаққа қойыңыз.
- Сол табаға сары майды қосыңыз. Пиязды жұмсарғанша қуырыңыз, содан кейін тілімделген саңырауқұлақтарды қосып, жұмсарғанша және сұйықтық буланып кеткенше пісіріңіз.
- Көкөністердің үстіне ұнды себіңіз және үнемі араластыра отырып, бір минут пісіріңіз, ру жасау үшін.
- Сиыр етінің сорпасын біртіндеп араластырыңыз, табаның түбіндегі қызарған бөлшектерді қырып алыңыз да, сәл қоюланғанша ақырын қайнатыңыз.
- Қуырылған сиыр етін табаға қайта салыңыз. Дижон қышасын, тұзды және қара бұрышты араластырыңыз.
- Табаны оттан алып, қаймақты жақсылап араласып, қызғанша араластырыңыз, бірақ қайнатпаңыз.
- Бефстрогановты бірден пісірілген жұмыртқа кеспесімен ұсыныңыз, қалауыңыз бойынша жаңа піскен ақжелкенмен безендіріңіз.