Сиыр етімен толтырылған бұрыш
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (510 г)
🔥 415ккал
🥩 32Ақуыз
🥑 17Май
🍞 34Көмірсу
Талшық: 8 г Қант: 8 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ірі тәтті бұрыш, екіге бөлінген 180 г · 36 ккал
- Майсыз сиыр фаршы 113 г · 225 ккал
- Пісірілмеген ақ күріш 20 г · 72 ккал
- Сары пияз, туралған 30 г · 12 ккал
- Сарымсақ түйірлері, туралған 2 г · 3 ккал
- Консервіленген ұсақталған қызанақ 100 г · 25 ккал
- Қызанақ пастасы 8 г · 6 ккал
- Сиыр сорпасы, натрийі аз 50 г · 2 ккал
- Зәйтүн майы 4 г · 33 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен, туралған 3 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 190°C (375°F) дейін қыздырыңыз. Тәтті бұрыштарды ұзынынан екіге бөліп, тұқымдарын және қабықшаларын алып тастаңыз. Бөлек қойыңыз.
- Үлкен табада зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған пиязды қосып, жұмсарғанша шамамен 5 минут пісіріңіз. Туралған сарымсақты қосып, хош иіс шыққанша тағы бір минут пісіріңіз.
- Табаға майсыз сиыр фаршын қосып, қасықпен үгітіңіз. Қоңыр түске енгенше пісіріп, артық майын төгіп тастаңыз.
- Пісірілмеген ақ күрішті, ұсақталған қызанақты және қызанақ пастасын араластырыңыз. Жаңа піскен ақжелкеннің жартысын қосып, жақсылап араластырыңыз. Дәміне қарай тұз бен бұрыш қосыңыз.
- Әрбір бұрыш жартысын сиыр еті мен күріш қоспасымен молынан толтырыңыз. Толтырылған бұрыштарды үлкен пісіру ыдысына немесе голландиялық пешке салыңыз.
- Пісіру ыдысына толтырылған бұрыштардың айналасына сиыр сорпасын құйыңыз. Ыдысты фольгамен немесе қақпақпен тығыз жабыңыз.
- 40 минут пісіріңіз, содан кейін фольганы/қақпақты алып тастап, тағы 10-15 минут пісіріңіз, немесе бұрыштар жұмсарып, күріш толық піскенше. Дастарханға ұсынар алдында қалған жаңа ақжелкенмен безендіріңіз.