Биф а-ля Криолла (креол стиліндегі стейк)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (589 г)
🔥 675ккал
🥩 57Ақуыз
🥑 32Май
🍞 39Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сиыр стейкі (жіңішке кесілген) 150 г · 350 ккал
- Картоп, аршылып, кесілген 150 г · 115 ккал
- Пияз, кесілген 50 г · 20 ккал
- Қызыл болгар бұрышы, кесілген 38 г · 10 ккал
- Қызанақ, текшелеп туралған 75 г · 13 ккал
- Сарымсақ, майда туралған 3 г · 4 ккал
- Сиыр сорпасы 60 г · 5 ккал
- Зәйтүн майы 8 г · 70 ккал
- Үлкен жұмыртқа 50 г · 80 ккал
- Аралас дәмдеуіштер (паприка, зире, орегано, қара бұрыш) 3 г · 8 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен, туралған 2 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Сиыр етінің стейктерін тұзбен, бұрышпен және дәмдеуіштер қоспасымен дәмдеңіз. Үлкен кастрюльде немесе терең табада зәйтүн майының жартысын орташа-жоғары отта қыздырып, стейктерді екі жағынан қоңыр түске енгенше қуырыңыз, содан кейін алып, бөлек қойыңыз.
- Қалған зәйтүн майын қазанға қосып, кесілген пиязды, болгар бұрышын және майда туралған сарымсақты пияз мөлдір болғанша қуырыңыз. Туралған қызанақты және қалған дәмдеуіштерді қосыңыз.
- Қуырылған сиыр стейктерін қазанға қайта салып, кесілген картопты қосыңыз және сиыр сорпасын құйыңыз. Қайнағаннан кейін отты азайтып, қақпағын жауып, 30-40 минут, немесе картоп жұмсарғанша және дәмдер араласқанша пісіріңіз.
- Биф а-ля Криолла қайнап жатқанда, үлкен жұмыртқаны қалауыңызша қуырыңыз, мүмкіндігінше сарысы сұйық. Тағам дайын болғаннан кейін, әр порцияның үстіне қуырылған жұмыртқаны мұқият қойыңыз.
- Жаңа піскен туралған ақжелкенмен безендіріп, ыстық күйінде ұсыныңыз. Бұл толық тағам өзінше толыққанды тамақ болып табылады.