Сиыр етінен жасалған эстуфад
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (500 г)
🔥 740ккал
🥩 48Ақуыз
🥑 42Май
🍞 12Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 18 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сиырдың жауырындығы 1000 г · 2500 ккал
- Ысталған бекон кесектері 150 г · 800 ккал
- Пияз 300 г · 120 ккал
- Сәбіз 200 г · 80 ккал
- Сарымсақ 20 г · 30 ккал
- Құрғақ қызыл шарап 750 г · 600 ккал
- Сиыр сорпасы 500 г · 25 ккал
- Қызанақ пастасы 30 г · 25 ккал
- Зәйтүн майы 28 г · 250 ккал
- Жаңа піскен тимьян 5 г · 5 ккал
- Лавр жапырақтары 1 г · 0 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 10 г · 5 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 160°C (325°F) дейін қыздырыңыз. Үлкен голланд пешінде немесе пешке төзімді кастрюльде бекон кесектерін орташа отта қытырлақ болғанша пісіріңіз; шұңқырлы қасықпен алып, бөлек қойыңыз, шыққан майды қалдырыңыз.
- Қажет болса, кастрюльге зәйтүн майын қосыңыз, содан кейін сиыр етінің кесектерін барлық жағынан порциямен қуырыңыз. Сиыр етін алып, беконмен бірге бөлек қойыңыз.
- Тураған пияз бен сәбізді кастрюльге салып, жұмсарғанша, шамамен 5-7 минут қуырыңыз. Туралған сарымсақ пен томат пастасын араластырып, хош иіс шыққанша тағы бір минут пісіріңіз.
- Сиыр еті мен беконды кастрюльге қайта салыңыз. Қызыл шарап пен сиыр сорпасын құйыңыз, еттің басым бөлігі су астында екеніне көз жеткізіңіз. Жаңа піскен тимьян мен лавр жапырақтарын қосыңыз.
- Қайнағанша жеткізіңіз, содан кейін кастрюльдің қақпағын мықтап жауып, алдын ала қыздырылған пешке ауыстырыңыз. 2,5-3 сағат немесе сиыр еті өте жұмсақ болғанша пісіріңіз.
- Піскеннен кейін букет гарниді (тимьян мен лавр жапырақтарын) алып тастаңыз. Дәмін татып, қажет болса, тұз және жаңа тартылған қара бұрышпен дәмдеуіштерді реттеңіз.
- Эстуфад де Боефті ыстық күйінде, жаңа туралған ақжелкенмен безендіріп беріңіз. Ол картоп пюресімен, полентамен немесе қытырлақ нанмен тамаша үйлеседі.