Фидео Локо
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (452 г)
🔥 460ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 18Май
🍞 44Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Фидео кеспесі 150 г · 525 ккал
- Тартылған сиыр еті (85% майсыз) 300 г · 600 ккал
- Зәйтүн майы 13 г · 120 ккал
- Сары пияз 100 г · 40 ккал
- Сарымсақ тістері 10 г · 13 ккал
- Консервіленген кесілген қызанақтар 200 г · 40 ккал
- Адобо соусындағы чипотле бұрышы 20 г · 20 ккал
- Тауық сорпасы 700 г · 30 ккал
- Консервіленген бүйрек бұршақтары, суы ағызылған 150 г · 150 ккал
- Консервіленген жүгері, суы ағызылған 100 г · 100 ккал
- Үгітілген чеддер ірімшігі 60 г · 240 ккал
- Жаңа кориандр, туралған 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен кастрюльде немесе қазанда орташа-жоғары отта зәйтүн майын қыздырыңыз. Фидео кеспесін қосып, 3-5 минуттай алтын түске енгенше, жиі араластырып қуырыңыз. Кеспені кастрюльден алып, бөлек ыдысқа салыңыз.
- Сол кастрюльге тартылған сиыр етін қосып, қасықпен ұсақтап, қоңыр түске енгенше қуырыңыз. Артық майды төгіп тастаңыз.
- Кастрюльге етпен бірге туралған пияз бен майдалаған сарымсақты қосыңыз. Пияз жұмсарып, мөлдір болғанша 3-5 минуттай қуырыңыз.
- Кесілген қызанақтарды, адобо соусындағы чипотле бұрышын және тауық сорпасын қосып араластырыңыз. Қоспаны қайнатыңыз.
- Қуырылған фидео кеспесін кастрюльге қайтарыңыз. Суы ағызылған бүйрек бұршақтары мен жүгеріні қосыңыз. Қақпағын жауып, 10-12 минуттай қайнатыңыз немесе кеспе жұмсарып, сұйықтықтың көп бөлігі сіңгенше пісіріңіз.
- Оттан алыңыз. Үгітілген чеддер ірімшігінің жартысын еріп, жақсы араласқанша қосып араластырыңыз.
- Ыстықтай, қалған үгітілген чеддер ірімшігімен және жаңа кориандрмен безендіріп беріңіз.