Ешкі етінен жасалған сорпа (Ешкі суы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (450 г)
🔥 470ккал
🥩 55Ақуыз
🥑 10Май
🍞 39Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйекті ешкі еті 2000 г · 2145 ккал
- Су 4500 г · 0 ккал
- Картоп 600 г · 462 ккал
- Сәбіз 450 г · 189 ккал
- Дашин (Таро) 500 г · 555 ккал
- Скотч боннет бұрышы 20 г · 8 ккал
- Жасыл пияз (скаллион) 100 г · 32 ккал
- Жаңа тимьян 10 г · 3 ккал
- Кептірілген майоран 2 г · 5 ккал
- Даршын таяқшасы 5 г · 12 ккал
- Бүтін қалампырлар 2 г · 6 ккал
- Лайм шырыны 60 г · 17 ккал
- Зімбір 30 г · 24 ккал
- Сарымсақ 20 г · 30 ккал
- Қара бұрыш 2 г · 5 ккал
- Пименто тұқымдары (Хош иісті бұрыш) 5 г · 15 ккал
- Кокос майы 28 г · 250 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ешкі етін лайм шырынымен және сумен мұқият тазалап, содан кейін құрғатыңыз. Етті 2-5 см кесектерге турап, сарымсақтың, зімбірдің, жасыл пияздың жартысымен, қара бұрышпен және 1 шай қасық тұзбен кем дегенде 30 минутқа немесе тоңазытқышта бірнеше сағатқа маринадтаңыз.
- Үлкен, қалың түпті кастрюльде немесе голландиялық пеште кокос майын орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Маринадталған ешкі етін қатты қызарғанша порциямен қуырыңыз, содан кейін етті шығарып, бөлек қойыңыз.
- Қалған тураған сарымсақ, зімбір және жасыл пиязды кастрюльге қосып, хош иісі шыққанша 2-3 минут қуырыңыз. Күйдіріп алмау үшін абай болыңыз.
- Қуырылған ешкі етін кастрюльге скотч боннет бұрыштарымен (бүтін және тесілген), тимьян бұтақтарымен, майоранмен, даршын таяқшасымен, бүтін қалампырлармен және пименто тұқымдарымен бірге қайтарыңыз. Суды құйып, қайнатыңыз.
- Отты азайтып, кастрюльдің қақпағын жауып, 2-2,5 сағат бойы немесе ешкі еті өте жұмсақ болғанша қайнатыңыз. Арагідік араластырып, бетіне шыққан көбікті алып тастаңыз.
- Кастрюльге тураған картопты, сәбізді және дашинді (таро) қосыңыз. Тағы 30-45 минут, немесе көкөністер жұмсақ болғанша қайнатуды жалғастырыңыз.
- Қалған лайм шырынын қосып, қалған тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз. Қызмет көрсету алдында қаласаңыз, скотч боннет бұрыштарын, даршын таяқшасын, тимьян бұтақтарын және бүтін қалампырларды алып тастаңыз.
- Ыстық ешкі етінен жасалған сорпаны кеселерге құйып, қалауыңызша жаңа тураған жасыл пиязбен безендіріп, дереу ұсыныңыз. Ол дәстүрлі түрде қытырлақ нанмен немесе тұшпарамен бірге беріледі.