Халим
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (380 г)
🔥 519ккал
🥩 32Ақуыз
🥑 18Май
🍞 59Көмірсу
Талшық: 13 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Дайын сиыр еті 60 г · 150 ккал
- Дайын ұнтақталған бидай 110 г · 122 ккал
- Дайын маржан арпа 55 г · 63 ккал
- Дайын аралас жасымықтар (Чана, Масур, Мунг Дал) 80 г · 95 ккал
- Пияз 30 г · 12 ккал
- Имбирь-сарымсақ пастасы 5 г · 5 ккал
- Өсімдік майы 8 г · 72 ккал
- Су 30 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ұнтақталған бидайды, маржан арпаны және аралас жасымықтарды бөлек суға 4-6 сағатқа немесе түнде батырыңыз.
- Сиыр етін аздап имбирь-сарымсақ пастасымен, куркумамен, тұзбен және сумен жұмсарғанша қайнатыңыз, содан кейін етті үгітіп, сорпасын сақтаңыз.
- Үлкен кастрюльде майды қыздырып, туралған пиязды алтын түске енгенше қуырыңыз, бір бөлігін гарнир үшін қалдырыңыз.
- Қалған имбирь-сарымсақ пастасын және ұнтақталған дәмдеуіштерді (қызыл бұрыш, куркума, зире, кориандр, гарам масала) қуырылған пиязбен бірге кастрюльге қосыңыз; бірнеше минут хош иіс шыққанша пісіріңіз.
- Жуылған және сүзілген бидайды, арпаны және жасымықтарды үгітілген сиыр етімен және сиыр сорпасымен бірге қосыңыз; қажет болса, бетін жабу үшін су қосыңыз.
- Қайнағанша жеткізіңіз, содан кейін отты азайтып, қақпағын жауып, 3-4 сағат баяу отта қайнатыңыз, жабысып қалмауы үшін ара-тұра араластырып тұрыңыз, қою және паста тәрізді болғанша.
- Піскеннен кейін Халимды тегіс, біртекті консистенцияға жету үшін блендермен немесе езіңіз.
- Ыстықтай, бөлек қуырылған пиязбен, жаңа имбирь жюльенімен, жасыл чилимен, бір түйір лимонмен және жаңа кориандрмен безендіріп беріңіз.