Хавауши
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (395 г)
🔥 806ккал
🥩 38Ақуыз
🥑 45Май
🍞 67Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 19 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тартылған сиыр еті (80/20) 150 г · 400 ккал
- Пита наны 100 г · 265 ккал
- Пияз 50 г · 20 ккал
- Жасыл болгар бұрышы 30 г · 6 ккал
- Қызыл чили бұрышы 10 г · 4 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 10 г · 4 ккал
- Қызанақ 20 г · 4 ккал
- Зәйтүн майы 10 г · 88 ккал
- Хавауши дәмдеуіш қоспасы (Зире, кориандр, паприка, қара бұрыш, чили ұнтағы) 5 г · 15 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пиязды, жасыл болгар бұрышын, қызыл чили бұрышын, жаңа ақжелкенді және қызанақты ұсақтап тураңыз.
- Үлкен ыдысқа тартылған сиыр етін, турап дайындаған көкөністерді және хавауши дәмдеуіш қоспасын салыңыз.
- Тұз бен қара бұрышты мол салып, содан кейін қолмен мұқият араластырыңыз.
- Әрбір пита нанын абайлап кесіп, толық жыртып алмай, қалта жасаңыз.
- Ет қоспасын теңдей бөліктерге бөліп, әрбір пита қалтасына бір бөлікті нығыздап толтырыңыз, оны ішіне біркелкі жайыңыз.
- Әрбір толтырылған пита нанының сыртын зәйтүн майымен мол жағыңыз.
- Духовкаңызды 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз.
- Толтырылған питаларды пісіру парағына қойып, 20-25 минут пісіріңіз, ортасында аударып, нан алтын түсті қытырлақ болғанша, ал ет толық піскенше.
- Ыстықтай беріңіз, қалауыңыз бойынша тілімдерге бөліп, тұздалған қияр немесе тахини соусымен бірге ұсыныңыз.