Искендер Кебаб
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (535 г)
🔥 1147ккал
🥩 58Ақуыз
🥑 63Май
🍞 89Көмірсу
Талшық: 8 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 29 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Дөнер Кебаб еті (қой еті/сиыр еті) 150 г · 440 ккал
- Лаваш (Пиде) 150 г · 375 ккал
- Томат пюресі 80 г · 17 ккал
- Сарымсақ 5 г · 7 ккал
- Сары май 30 г · 220 ккал
- Табиғи йогурт (майлы) 80 г · 80 ккал
- Жасыл бұрыш 20 г · 5 ккал
- Қызанақ 20 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Лавашты тістеп жейтіндей кубиктерге кесіп, құрғақ табада немесе пеште ашық алтын түсті болып, сәл қытырлақ болғанша қуырыңыз; сервистік табаққа салыңыз.
- Қызанақ соусын дайындаңыз: Кішкентай кәстрөлге ұсақталған сарымсақты қысқаша қуырыңыз, содан кейін қызанақ пюресін, аздап су, тұз және қара бұрыш қосыңыз; 5-7 минут бойы аздап қоюланғанша бұқтырыңыз.
- Кесілген дөнер кебаб етін табада жайлап қыздырыңыз; етті жұмсақ күйінде сақтау үшін қатты қуырмаңыз.
- Сервистік табақта қыздырылған дөнер етін тостталған лаваш кубиктерінің үстіне орналастырыңыз.
- Ет пен лавашқа жылы қызанақ соусының мол мөлшерін тегіс құйыңыз.
- Кішкентай табада сары майды шыж-быж еткенше ерітіңіз, содан кейін ыстық еріген майды дереу соуспен жабылған кебабқа құйыңыз.
- Дереу бір қасық табиғи йогуртпен, грильде пісірілген жасыл бұрышпен және қызанақ тілімдерімен бірге гарнир ретінде ұсыныңыз.