Халяби кебабы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (319 г)
🔥 615ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 49Май
🍞 12Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 3 г Қаныққан майлар: 21 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тартылған қой еті (май қатынасы 80/20) 180 г · 518 ккал
- Пияз 30 г · 12 ккал
- Қызыл болгар бұрышы 30 г · 9 ккал
- Сарымсақ 5 г · 7 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 5 г · 2 ккал
- Ұнтақталған қара бұрыш 1 г · 3 ккал
- Паприка 1 г · 3 ккал
- Ұнтақталған зире 1 г · 3 ккал
- Қызанақ (гриль үшін) 50 г · 9 ккал
- Жасыл чили бұрышы 10 г · 4 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пиязды, қызыл бұрышты, сарымсақты және жаңа ақжелкенді ұсақтап тураңыз; жақсы нәтиже үшін тамақ процессорын қолданыңыз. Кебаб қоспасының сулы болып кетпеуі үшін, туралған көкөністерден артық сұйықтықты сығып тастаңыз.
- Үлкен ыдысқа тартылған қой етін, туралған көкөністерді, қара бұрышты, паприка мен зирені араластырыңыз; тұзбен мол дәмдеңіз. Қоспаны 5-7 минут қолмен илеңіз, ол жабысқақ және жақсы араласқанша, майдың эмульсиялануын қамтамасыз етіңіз.
- Ет қоспасын бірдей бөліктерге бөліңіз (әрқайсысы шамамен 100-120 г) және әрбір бөлікті жалпақ металл шашлықтарға тығыз басып, оларды шамамен 15-20 см ұзындықтағы созылған бөренелерге ұқсатып қалыптастырыңыз.
- Грильді орташа-жоғары температураға дейін қыздырыңыз. Кебабтар мен бүтін қызанақтарды/жасыл чили бұрыштарын зәйтүн майымен майлаңыз.
- Кебабтарды әр жағынан 3-4 минуттан қуырыңыз, ара-тұра аударып, әдемі қоңыр түске еніп, толық піскенше. Қызанақтар мен чилиді жұмсарғанша және аздап күйгенше бірге қуырыңыз.
- Ыстық Халяби кебабын дереу грильде пісірілген қызанақтармен және жасыл чили бұрыштарымен бірге ұсыныңыз, қалауыңызша жаңа ақжелкенмен немесе сумакпен безендіріңіз. Ол жылы лаваш нанымен немесе күрішпен тамаша үйлеседі.