Киббе
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (200 г)
🔥 474ккал
🥩 25Ақуыз
🥑 27Май
🍞 28Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Майда булгур 250 г · 830 ккал
- Майсыз қой етінің тартылған фаршы 800 г · 2000 ккал
- Пияз 300 г · 120 ккал
- Жаңа жалбыз жапырақтары 30 г · 15 ккал
- Түйіршік қара бұрыш 8 г · 21 ккал
- Даршын 3 г · 8 ккал
- Қарағай жаңғақтары 50 г · 340 ккал
- Зәйтүн майы 40 г · 355 ккал
- Мұз суы 120 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Булгурды ыдысқа салып, үстіне салқын су құйып, 15-20 минутқа жұмсарғанша қалдырыңыз, содан кейін артық суын сығып, жақсылап сүзіңіз.
- Азық-түлік процессорында сүзілген булгурды, 500 г тартылған қой етін, 150 г туралған пиязды, жаңа жалбызды, 5 г түйіршік қара бұрышты, 2 г даршынды, тұз бен бұрышты біріктіріңіз; біртегіс қамыр пайда болғанша өңдеңіз, қажет болған жағдайда мұз суын қосыңыз.
- 150 г туралған пиязды 27 мл зәйтүн майында жұмсарғанша қуырыңыз, содан кейін 300 г тартылған қой етін қосып, қоңыр түске енгенше пісіріңіз; артық майын төгіп тастаңыз, қарағай жаңғақтарын, 3 г түйіршік қара бұрышты, 1 г даршынды, тұз бен бұрышты араластырыңыз, содан кейін суытыңыз.
- Пешті 190°C (375°F) дейін қыздырыңыз. Киббе қамырын екіге бөліңіз; бір жартысын майланған ыдысқа біркелкі салып, үстіне салқындатылған салманы жайыңыз, шетінде аздап орын қалдырыңыз.
- Қалған қамырды салманың үстіне мұқият жайып, шеттерін жабыңыз. Үстін ромб тәріздес етіп кесіп, 13 мл зәйтүн майымен жағыңыз және алтын қоңыр түске еніп, толық піскенше 35-45 минут пісіріңіз.
- Киббе пісірілгеннен кейін кесіп, дастарханға ұсынудан бұрын 10-15 минут демалдырыңыз.