Майсыз сиыр етінен Фо
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (600 г)
🔥 331ккал
🥩 33Ақуыз
🥑 7Май
🍞 30Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Майсыз сиыр филесі 80 г · 120 ккал
- Сиыр етінің сорпасы (дайындалған) 380 г · 76 ккал
- Күріш кеспесі (Банх Фо, пісірілген) 80 г · 104 ккал
- Сары пияз (туралған) 15 г · 6 ккал
- Жаңа имбирь (туралған) 8 г · 6 ккал
- Өнген бұршақтар 20 г · 8 ккал
- Жаңа кинза 5 г · 1 ккал
- Жаңа тай базиликасы 5 г · 1 ккал
- Лайм тілімі 5 г · 2 ккал
- Балық соусы 10 г · 7 ккал
👨🍳 Дайындау
- Сиыр сүйектерін суық сумен мұқият жуыңыз. Оларды қайнаған суға 10-15 минут бланширлеңіз, содан кейін суын төгіп, ластануды кетіру үшін қайтадан жуыңыз.
- Пияз бен имбирьді ашық отта немесе грильде аздап қараюы мен хош иісі шыққанша күйдіріңіз; бөлек қойыңыз.
- Үлкен кастрюльге бланширленген сиыр сүйектерін, күйдірілген пиязды, күйдірілген имбирьді, жұлдызды анисді, даршын таяқшасын, қара кардамонды және қалампырды салыңыз. Су құйып, қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, 3-4 сағат баяу отта қайнатыңыз, кез келген көбік пен майды алып тастаңыз.
- Сорпаны ұсақ електен өткізіп, қатты заттарды тастаңыз. Таза сорпаны балық соусымен және бір шымшым қантпен дәміне қарай дәмдеңіз, қажетті тұздылығы мен тәттілігін реттеңյіз.
- Күріш кеспесін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес дайындаңыз, әдетте жұмсақ болғанша ыстық суға жібітіп, содан кейін суын төгіңіз.
- Дастарқанға қою үшін, үлкен ыдысқа пісірілген күріш кеспесін салыңыз. Кеспе үстіне жұқа тілімделген шикі майсыз сиыр етін орналастырыңыз.
- Сиыр еті мен кеспе үстіне ыстық, таза сиыр сорпасын құйыңыз; сорпаның ыстығы жұқа кесілген сиыр етін бірден пісіреді.
- Жаңа өнген бұршақтармен, тілімделген сары пиязбен, жаңа кинзамен, тай базиликасымен және лайм тілімімен безендіріңіз. Қалауыңыз бойынша чили тілімдерімен бірге дереу дастарқанға қойыңыз.