Мансаф
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (660 г)
🔥 1142ккал
🥩 73Ақуыз
🥑 57Май
🍞 95Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 32 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қозы еті (сүйекті жауырын немесе сан) 150 г · 380 ккал
- Басмати күріші 240 г · 290 ккал
- Джамид (қайта гидратталған) 200 г · 180 ккал
- Шрак наны (немесе Маркук) 40 г · 100 ккал
- Гхи (тазартылған май) 10 г · 90 ккал
- Қарағай жаңғақтары 15 г · 100 ккал
- Балғын ақжелкен 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Джамидті қайта гидраттаңыз: Кептірілген джамидті бөліктерге бөліп, бірнеше сағатқа немесе түнге суға салып қойыңыз. Суын төгіп, жұмсарған джамидті таза сумен араластырыңыз, ол тегіс болғанша.
- Қозы етін пісіріңіз: Үлкен кастрюльге қозы етінің кесектерін қуырыңыз, содан кейін су, тұз және тұтас дәмдеуіштер (лавр жапырағы, кардамон қабығы, даршын таяқшасы сияқты) қосыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, өте жұмсақ болғанша, шамамен 2-3 сағат бұқтырыңыз.
- Джамид соусын дайындаңыз: Кастрюльде біраз гхи қыздырып, пюреленген джамидті қосып, орташа отта аздап қоюланғанша үнемі араластырыңыз. Ақырын-ақырын сүзілген қозы етінің сорпасын қосыңыз, үнемі араластырып, ұйып қалмау үшін, тегіс, қою соус алғанша.
- Күрішті пісіріңіз: Басмати күрішін жақсылап жуыңыз. Бөлек кастрюльге біраз гхи ерітіп, күріш, бір шымшым куркума (түсі үшін) және тұз қосыңыз. Су (немесе қозы етінің сорпасын) құйып, қаптамадағы нұсқауларға сәйкес үлпілдек болғанша пісіріңіз.
- Қарағай жаңғақтарын қуырыңыз: Кішкене табада қарағай жаңғақтарын аздап гхимен алтын түске енгенше қуырыңыз. Олар тез қуырылатындықтан, күйдіріп алмауға абай болыңыз.
- Мансафты жинақтаңыз: Үлкен сервистік табаққа шрак нанының бөліктерін салыңыз. Нанның үстіне үлпілдек басмати күрішінің қабатын жайыңыз. Күріштің үстіне жұмсақ қозы етінің кесектерін орналастырыңыз.
- Аяқтаңыз және ұсыныңыз: Қозы еті мен күрішті ыстық джамид соусымен мол етіп құйыңыз. Үстіне қуырылған қарағай жаңғақтары мен жаңа туралған ақжелкен себіңіз. Дәстүрлі түрде қолмен бірден ұсыныңыз.