Налли Нихари
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (350 г)
🔥 669ккал
🥩 41Ақуыз
🥑 49Май
🍞 16Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 22 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қозы сирағы (сүйекті, пісірілген ет және сүйек кемігі) 160 г · 400 ккал
- Пияз (туралған, пісірілген) 30 г · 12 ккал
- Зімбір-сарымсақ пастасы 10 г · 10 ккал
- Нихари масала ұнтағы 10 г · 30 ккал
- Бидай ұны (қоюландыру үшін) 8 г · 29 ккал
- Өсімдік майы 20 г · 180 ккал
- Су/Сорпа 82 г · 0 ккал
- Гарнир (жаңа зімбір, жасыл чили бұрышы, кинза, лайм) 30 г · 8 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен кастрюльде немесе қысымды плитада майды қыздырып, қозы сирақтарын барлық жағынан әдемі қуырылғанша қызартып алыңыз.
- Сирақтарды алып тастап, сол кастрюльге туралған пиязды қосып, 10-15 минуттай алтын түске енгенше қуырыңыз.
- Пиязға зімбір-сарымсақ пастасын және Нихари масала ұнтағын қосып, хош иіс шыққанша 2-3 минут пісіріңіз.
- Қызартылған қозы сирақтарын кастрюльге қайтарып, су (немесе сорпа) қосып, қайнатыңыз. Отты азайтып, қақпағын жауып, ет өте жұмсақ болып, сүйегінен оңай ажырағанша 3-4 сағат бұқтырыңыз немесе қысымды плитада 60-90 минут пісіріңіз.
- Шағын ыдыста бидай ұнын аздаған сумен араластырып, біркелкі паста жасаңыз. Осы пастаны біртіндеп қайнап тұрған Нихари сорпасына қосыңыз.
- Сорпа қажетті консистенцияға жеткенше, ара-тұра араластырып, тағы 15-20 минут бұқтыруды жалғастырыңыз. Қажет болса, тұзбен дәмін реттеңіз.
- Ыстық Налли Нихариді сервистік ыдыстарға құйыңыз. Жаңа зімбір таяқшаларымен, тілімделген жасыл чили бұрыштарымен, жаңа кинза жапырақтарымен және лайм шырынымен жомарттықпен әшекейлеңіз.