Пучеро (ет пен көкөніс қосылған тағам)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (600 г)
🔥 786ккал
🥩 49Ақуыз
🥑 42Май
🍞 50Көмірсу
Талшық: 12 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 19 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сиыр етінің қысқа қабырғалары 1000 г · 2500 ккал
- Сүйекті тауық саны 500 г · 900 ккал
- Шошқа етінің кеудесі 200 г · 800 ккал
- Құрғақ бұршақ 250 г · 900 ккал
- Картоп 700 г · 560 ккал
- Сәбіз 300 г · 120 ккал
- Жасыл қырыққабат 500 г · 125 ккал
- Сабақтағы жүгері 300 г · 270 ккал
- Пияз 200 г · 80 ккал
- Сарымсақ түйіршіктері 20 г · 30 ккал
- Лавр жапырақтары 2 г · 0 ккал
- Қара бұрыш түйірлері 2 г · 0 ккал
- Су, пісіруге арналған 3000 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Құрғақ бұршақты шайып, түнде суға жібітіңіз; қолданар алдында суын төгіңіз. Сиыр етінің қысқа қабырғаларын және шошқа етінің кеудесін үлкен бөліктерге кесіңіз, тауық сандарын бөліңіз.
- Үлкен кастрюльде немесе қазанда сиыр етінің қабырғаларын және шошқа етінің кеудесін орташа-жоғары отта барлық жағынан қызартып қуырыңыз. Оларды қазаннан шығарып, бөлек қойыңыз.
- Қазанға туралған пияз бен майдаланған сарымсақты қосып, 5 минуттай жұмсарғанша қуырыңыз. Қуырылған еттерді қазанға қайта салыңыз.
- Жібітілген бұршақты, лавр жапырақтарын, қара бұрыш түйірлерін және барлық ингредиенттерді жабатын етіп суды қосыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін отты азайтыңыз, қақпағын жауып, 1.5 сағат бұқтырыңыз.
- Қазанға тауық сандарын қосыңыз. Картоп пен сәбізді аршып, ірі бөліктерге тураңыз, содан кейін оларды бұқтырылған етке қосыңыз.
- Тағы 30 минут бұқтыруды жалғастырыңыз немесе көкөністер жұмсарғанша. Соңғы 15 минутта қырыққабат кесектерін және сабақтағы жүгеріні қосыңыз, олардың сорпаға батырылғанын тексеріңіз.
- Дәмін татып, қажет болған жағдайда тұз және бұрыш қосыңыз. Үлкен ыдыстарға ыстық күйінде ұсыныңыз, әр порцияда ет, бұршақ және көкөністер қоспасы бар екеніне көз жеткізіңіз.