Шотландтық сорпа
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (450 г)
🔥 280ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 10Май
🍞 27Көмірсу
Талшық: 8 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қой етінің жауырыны (сүйексіз) 60 г · 150 ккал
- Арпа жармасы (құрғақ) 20 г · 70 ккал
- Сәбіз 50 г · 18 ккал
- Брюква 50 г · 18 ккал
- Пияз-порей 30 г · 9 ккал
- Жасыл қырыққабат 30 г · 9 ккал
- Қой етінің сорпасы 160 г · 8 ккал
- Лавр жапырағы 1 г · 0 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 5 г · 0 ккал
- Қара бұрыш 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Арпа жармасын мұқият жуып, кем дегенде 30 минут бойы немесе түнде суық суға батырыңыз; суын жақсылап төгіңіз.
- Қой етінің жауырынын 2-3 см кубиктерге кесіңіз. Үлкен кастрюльде немесе қазанда қой етінің кубиктерін орташа-жоғары отта барлық жағынан қызартып қуырыңыз, содан кейін алып, бөлек қойыңыз.
- Сол кастрюльге туралған сәбізді, брюкваны және пияз-порейді қосыңыз; 5-7 минут бойы сәл жұмсарғанша қуырыңыз.
- Қой етін кастрюльге қайта салыңыз. Жібітілген арпаны, қой етінің сорпасын, лавр жапырағын қосып, қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Қайнатыңыз, содан кейін отты баяу етіп, қақпағын жауып, 1 сағат бойы немесе қой еті жұмсарғанша бұқтырыңыз.
- Кастрюльге туралған жасыл қырыққабатты қосып, тағы 30-45 минут бойы, немесе қой еті өте жұмсарғанша және арпа толық піскенше бұқтыруды жалғастырыңыз.
- Лавр жапырағын алып тастаңыз, дәмін татып, қажет болған жағдайда тұз бен бұрышпен дәмдеңіз.
- Ыстық шотландтық сорпаны табақтарға құйып, қызмет көрсету алдында жаңа туралған ақжелкенмен безендіріңіз.