Қар крабының аяқтары
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (213 г)
🔥 357ккал
🥩 32Ақуыз
🥑 26Май
🍞 1Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 13 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қар крабының еті 170 г · 153 ккал
- Тұзсыз сары май 28 г · 200 ккал
- Лимон кесіндісі 15 г · 4 ккал
👨🍳 Дайындау
- Егер қар крабының аяқтары қатып қалған болса, оларды тоңазытқышта түнде немесе 30-60 минут бойы суық ағын су астында ерітіңіз.
- Үлкен кастрюльге бір-екі дюйм су құйып, бу пісіруге арналған себетті дайындаңыз; суды қайнатыңыз.
- Ерітілген краб аяқтарын бу пісіруге арналған себетке салыңыз, қазанды жауып, толығымен қызғанша 5-7 минут буда пісіріңіз.
- Краб аяқтары буда пісіп жатқанда, кішкене кәстрөлде немесе микротолқынды пеште тұзсыз сары майды ерітіңіз.
- Ыстық қар крабының аяқтарын бірден ерітілген сары маймен және жаңа лимон кесінділерімен бірге беріңіз.
