Сосати
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (390 г)
🔥 636ккал
🥩 53Ақуыз
🥑 27Май
🍞 44Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 12 г Қаныққан майлар: 11 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қозы етінің жамбасы/жауырыны, тазаланған, текшеленген 200 г · 360 ккал
- Пияз, сынақтарға кесілген 50 г · 20 ккал
- Қызыл болгар бұрышы, төртбұрышты етіп кесілген 50 г · 15 ккал
- Кептірілген өрік 30 г · 72 ккал
- Өрік джемі 20 г · 48 ккал
- Ақ сірке суы 15 г · 3 ккал
- Карри ұнтағы 5 г · 16 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 5 г · 8 ккал
- Жаңа зімбір, үгітілген 5 г · 4 ккал
- Өсімдік майы 10 г · 90 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ыдыста өрік джемін, ақ сірке суын, карри ұнтағын, ұсақталған сарымсақты, үгітілген зімбір мен өсімдік майын араластырып, маринад дайындаңыз. Толық біріккенше жақсылап шайқаңыз.
- Маринадқа текшеленген қозы етін қосыңыз, барлық кесектердің жақсы жабылғанына көз жеткізіңіз. Бетін жауып, тоңазытқышқа кемінде 4 сағатқа, немесе жақсысы түнге қалдырыңыз, бұл дәмдердің ашылуына мүмкіндік береді.
- Маринадталған қозы етін, пияз сынақтарын, қызыл болгар бұрышының квадраттарын және кептірілген өрікті кезектестіре істіктерге тізіңіз. Қалған маринадты сақтап қойыңыз.
- Грильді немесе қалың түпті табаны орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Сосатиді ыстық бетке қойып, қалған маринадпен жиі жағып тұрыңыз.
- 10-15 минут пісіріңіз, мезгіл-мезгіл аударып тұрыңыз, қозы еті толық пісіп, көкөністер жұмсақ-қытырлақ, әдемі карамельденгенше. Дереу ұсыныңыз.