Толтырылған дөңгелек кәді (Запаллитос Релленос)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (465 г)
🔥 539ккал
🥩 34Ақуыз
🥑 29Май
🍞 32Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Дөңгелек кәді 150 г · 25 ккал
- Майсыз тартылған сиыр еті 100 г · 250 ккал
- Пияз 50 г · 20 ккал
- Қызыл болгар бұрышы 50 г · 15 ккал
- Сарымсақ 5 г · 7 ккал
- Піскен ақ күріш 50 г · 65 ккал
- Қызанақ соусы 30 г · 7 ккал
- Моцарелла ірімшігі (үгітілген) 20 г · 60 ккал
- Зәйтүн майы 10 г · 90 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 180°C (350°F) дейін қыздырыңыз. Дөңгелек кәділерді жуып, көлденеңінен екіге бөліңіз және еті мен тұқымын алып тастаңыз, қабырғасын 1 см қалыңдықта қалдырыңыз. Алынған кәді етін ұсақтап тураңыз.
- Үлкен табада зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған пиязды, болгар бұрышын және сарымсақты қосыңыз; жұмсарғанша, шамамен 5-7 минут қуырыңыз. Фаршталған сиыр етін қосып, қасықпен бұзып, қоңыр түске енгенше пісіріңіз.
- Сиыр етінен артық майды ағызыңыз. Туралған кәді етін, піскен күрішті, қызанақ соусын, ореганоны, зираны, паприканы, тұзды және бұрышты қосыңыз. Дәмдері араласқанша тағы 5 минут пісіріңіз. Оттан алыңыз.
- Іші қуыс кәді жартыларын пісіру ыдысына орналастырыңыз. Әрбір кәді жартысына ет пен күріш қоспасын мол етіп салыңыз. Әр толтырылған кәдінің үстіне үгітілген моцарелла ірімшігін себіңіз.
- 30-40 минут пісіріңіз немесе кәді жұмсарғанша және ірімшік еріп, алтын-қоңыр түске енгенше. Ыстық күйінде ұсыныңыз.