Тайваньдық сиыр еті мен кеспе сорпасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (893 г)
🔥 880ккал
🥩 60Ақуыз
🥑 33Май
🍞 91Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 13 г Тұз: 9 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйексіз сиыр еті 180 г · 324 ккал
- Бидай кеспесі (кептірілген) 100 г · 350 ккал
- Пак-чой 80 г · 10 ккал
- Зімбір (жаңа) 10 г · 1 ккал
- Сарымсақ 10 г · 8 ккал
- Жасыл пияз 15 г · 5 ккал
- Шаосин шарабы 18 г · 14 ккал
- Жеңіл соя соусы 34 г · 2 ккал
- Қара соя соусы 11 г · 1 ккал
- Бұрыш бұршақ пастасы (Доубаньцзян) 15 г · 15 ккал
- Кристалды қант 5 г · 20 ккал
- Сиыр сорпасы 400 г · 40 ккал
- Өсімдік майы 10 г · 90 ккал
- Жұлдызды анис 2 г · 0 ккал
- Дәрішін таяқшасы 1 г · 0 ккал
- Лавр жапырағы 1 г · 0 ккал
- Сычуань бұрышы 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Сиыр етін ірі кесектерге кесіңіз. Етті қайнаған суға 5-10 минут қайнатып, ластанулардан тазартыңыз, содан кейін мұқият шайып, бөлек қойыңыз.
- Үлкен кастрюльде немесе қазанда өсімдік майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған зімбірді, майдаланған сарымсақты және бүтін дәмдеуіштерді (жұлдызды анис, даршын таяқшасы, лавр жапырағы, сычуань бұрышы) қосып, хош иісі шыққанша қуырыңыз.
- Кастрюльге бланширленген сиыр етін, Шаосин шарабын, жеңіл соя соусын, қара соя соусын, бұрыш бұршақ пастасын және кристалды қантты қосыңыз. Етті біркелкі жабу үшін араластырыңыз.
- Сиыр сорпасын (немесе суды) сиыр еті толығымен батырылғанша құйыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін отты төмендетіп, қақпағын жауып, кем дегенде 2-3 сағат немесе сиыр еті өте жұмсақ болғанша қайнатыңыз.
- Сиыр еті жұмсарған соң, сорпадан бүтін дәмдеуіштерді алып тастаңыз. Сорпаның дәмін татып, қажет болса, дәмдеуіштерді реттеңіз. Сорпаны жылы ұстаңыз.
- Бидай кеспесін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес дайын болғанша пісіріңіз. Пак-чойды бөлек кастрюльде қайнаған суға шамамен 30 секундқа бланширлеңіз.
- Пісірілген кеспені табақтарға бөліп салыңыз. Кеспе үстіне жұмсақ сиыр еті мен бай сорпаны молынан құйыңыз. Бланширленген пак-чой және туралған жасыл пиязбен безендіріңіз.