Якинику
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (312 г)
🔥 543ккал
🥩 42Ақуыз
🥑 30Май
🍞 23Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 12 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жіңішке туралған сиыр еті 150 г · 375 ккал
- Соя соусы 30 г · 15 ккал
- Мирин (тәтті күріш шарабы) 15 г · 40 ккал
- Саке (аспаздық шарап) 15 г · 20 ккал
- Сарымсақ, майдалап туралған 5 г · 8 ккал
- Зімбір, үгітілген 5 г · 4 ккал
- Күнжіт майы 5 г · 45 ккал
- Қуырылған күнжіт дәндері 2 г · 11 ккал
- Пияз, туралған 30 г · 12 ккал
- Болгар бұрышы (кез келген түсті), туралған 30 г · 9 ккал
- Саңырауқұлақтар (шиитаке немесе түйме), туралған 20 г · 5 ккал
👨🍳 Дайындау
- Якинику соусын дайындау үшін соя соусын, миринді, сакені, майдалап туралған сарымсақты, үгітілген зімбірді және күнжіт майын бір ыдысқа араластырыңыз; жақсылап араластырып, бір шетке қойыңыз.
- Жіңішке туралған сиыр етін таяз ыдысқа салыңыз, дайындалған соустың жартысын құйып, бөлме температурасында кемінде 15-20 минут немесе тоңазытқышта бір сағатқа дейін маринадтаңыз.
- Туралған пияздарды, болгар бұрыштарын және саңырауқұлақтарды маринадталған сиыр етімен бірге табаққа салыңыз.
- Үстел үсті грильін немесе шойын торды орташа-жоғары отта қыздырыңыз, содан кейін сиыр еті мен көкөністерді қажетті дайындыққа жеткенше бөлек-бөлек грильде пісіріңіз, жиі аударып отырыңыз.
- Дайын якиникуды қалған соуспен бірге дереу дастарханға ұсыныңыз, үстіне қуырылған күнжіт дәндерін себіңіз, қалауыңызша буда піскен күрішпен беріңіз.