Якинику

Якинику
⏱ 25 мин Күрделілігі: Орташа Түскі ас Кешкі ас

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (312 г)
🔥 543ккал
🥩 42Ақуыз
🥑 30Май
🍞 23Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 12 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 4 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Жіңішке туралған сиыр еті 150 г · 375 ккал
  • Соя соусы 30 г · 15 ккал
  • Мирин (тәтті күріш шарабы) 15 г · 40 ккал
  • Саке (аспаздық шарап) 15 г · 20 ккал
  • Сарымсақ, майдалап туралған 5 г · 8 ккал
  • Зімбір, үгітілген 5 г · 4 ккал
  • Күнжіт майы 5 г · 45 ккал
  • Қуырылған күнжіт дәндері 2 г · 11 ккал
  • Пияз, туралған 30 г · 12 ккал
  • Болгар бұрышы (кез келген түсті), туралған 30 г · 9 ккал
  • Саңырауқұлақтар (шиитаке немесе түйме), туралған 20 г · 5 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Якинику соусын дайындау үшін соя соусын, миринді, сакені, майдалап туралған сарымсақты, үгітілген зімбірді және күнжіт майын бір ыдысқа араластырыңыз; жақсылап араластырып, бір шетке қойыңыз.
  2. Жіңішке туралған сиыр етін таяз ыдысқа салыңыз, дайындалған соустың жартысын құйып, бөлме температурасында кемінде 15-20 минут немесе тоңазытқышта бір сағатқа дейін маринадтаңыз.
  3. Туралған пияздарды, болгар бұрыштарын және саңырауқұлақтарды маринадталған сиыр етімен бірге табаққа салыңыз.
  4. Үстел үсті грильін немесе шойын торды орташа-жоғары отта қыздырыңыз, содан кейін сиыр еті мен көкөністерді қажетті дайындыққа жеткенше бөлек-бөлек грильде пісіріңіз, жиі аударып отырыңыз.
  5. Дайын якиникуды қалған соуспен бірге дереу дастарханға ұсыныңыз, үстіне қуырылған күнжіт дәндерін себіңіз, қалауыңызша буда піскен күрішпен беріңіз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер