Цюрихтік етік кесілген тағам
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (430 г)
🔥 533ккал
🥩 29Ақуыз
🥑 37Май
🍞 12Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 22 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бұзау еті тілімдері 120 г · 144 ккал
- Шампиньондар, тілімделген 80 г · 18 ккал
- Пияз, ұсақтап туралған 20 г · 8 ккал
- Сары май 10 г · 71 ккал
- Құрғақ ақ шарап 40 г · 32 ккал
- Бұзау сорпасы 80 г · 8 ккал
- Майлы кілегей (30-35%) 70 г · 236 ккал
- Бидай ұны 4 г · 14 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен, туралған 3 г · 1 ккал
- Лимон шырыны 3 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Бұзау етінің тілімдерін құрғатып, тұз бен бұрышпен дәмдеңіз. Үлкен табада сары майдың жартысын жоғары отта көпіргенше қыздырыңыз.
- Бұзау етін бөліктеп 1-2 минуттай қуырыңыз, жеңіл қызарғанша; табадан алып, бір жаққа қойыңыз. Қалған майды табаға салыңыз.
- Турап дайындалған пиязды мөлдір болғанша қуырыңыз, содан кейін тілімделген шампиньондарды қосып, жұмсарғанша және сұйықтық толық буланғанша пісіріңіз.
- Пияз бен саңырауқұлақтардың үстіне ұнды себіңіз, жақсылап араластырыңыз және 1 минут пісіріңіз. Табаны ақ шараппен деглазирлеңіз, түбіндегі барлық қызарған бөлшектерді қырып алыңыз.
- Бұзау сорпасын қосып, баяу қайнағанға дейін жеткізіңіз, соус сәл қоюланғанша араластырыңыз. Қуырылған бұзау етін және жиналған шырындарды табаға қайта салыңыз.
- Майлы кілегей мен лимон шырынын қосып араластырыңыз. Телятина толық піскенше және соус кремді болғанша, 2-3 минут баяу отта қайнатыңыз.
- Дәмді татып, қажет болса, тұз бен бұрышпен дәмдеңіз. Дастарханға берер алдында жаңа туралған ақжелкенмен безендіріңіз, дәстүрлі түрде Рёштимен беріледі.