애플 소스

애플 소스
⏱ 40 분 난이도: 쉬움 간식 디저트 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(125 g) 기준
🔥 90kcal
🥩 0단백질
🥑 0지방
🍞 24탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 6 g 포화지방: 0 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 사과 1000 g · 520 kcal
  • 150 g · 0 kcal
  • 계피 가루 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 사과를 씻어 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 2.5cm 크기로 자릅니다. 더 걸쭉한 애플 소스나 추가 섬유질을 위해 껍질을 남길 수 있지만, 껍질을 벗기면 더 부드러운 질감을 얻을 수 있습니다.
  2. 다진 사과를 큰 냄비에 넣고 물(또는 더 많은 맛을 위해 사과 사이다)과 설탕을 넣으세요. 계피 가루를 넣어 저어줍니다.
  3. 혼합물을 중강불에서 끓이다가 약불로 줄이고 뚜껑을 덮은 후 15-20분 동안, 또는 사과가 매우 부드러워질 때까지 끓입니다.
  4. 불에서 내린 후 감자 으깨는 도구로 사과를 으깨어 덩어리진 소스를 만들거나, 핸드 블렌더(또는 조심스럽게 일반 블렌더로 옮겨) 부드러운 퓨레를 만듭니다. 단맛은 취향에 따라 조절하세요.
  5. 따뜻하게 또는 차갑게 서빙하세요. 애플 소스는 밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 일주일까지 보관할 수 있습니다.

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