아보카도 토스트

아보카도 토스트
⏱ 7 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🌱 비건

영양 정보

1인분(115 g) 기준
🔥 213kcal
🥩 5단백질
🥑 12지방
🍞 24탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 통곡물 빵 40 g · 100 kcal
  • 아보카도 70 g · 112 kcal
  • 라임 주스 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 통곡물 빵 한 조각을 원하는 바삭함으로 토스트합니다.
  2. 빵이 토스트되는 동안, 작은 그릇에 포크로 아보카도 과육을 으깬 다음 라임 즙을 섞습니다.
  3. 으깬 아보카도를 토스트한 빵 위에 고르게 펴 바르고, 소금과 후추로 간을 합니다.

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