프렌치 어니언 수프

프렌치 어니언 수프
⏱ 75 분 난이도: 보통 점심 저녁 수프

영양 정보

1인분(553 g) 기준
🔥 410kcal
🥩 16단백질
🥑 20지방
🍞 39탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 7 g 포화지방: 12 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 노란 양파 200 g · 80 kcal
  • 무염 버터 10 g · 72 kcal
  • 쇠고기 육수 250 g · 20 kcal
  • 드라이 화이트 와인 30 g · 24 kcal
  • 중력분 밀가루 3 g · 11 kcal
  • 바게트 조각 30 g · 80 kcal
  • 그뤼에르 치즈 30 g · 123 kcal
  • 신선한 타임 가지 1 g · 0 kcal
  • 월계수 잎 1 g · 0 kcal
  • 흑후추 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큼직한 두꺼운 냄비나 더치 오븐에 버터를 중약불에서 녹입니다. 슬라이스한 양파를 넣고 가끔 저어가며 30-40분간 깊게 캐러멜화되어 진한 황금빛 갈색이 될 때까지 끓입니다.
  2. 밀가루를 뿌리고 계속 저어가며 2분간 볶습니다. 드라이 화이트 와인을 붓고 냄비 바닥에 붙은 갈색 조각들을 긁어내며 디글레이즈합니다.
  3. 쇠고기 육수, 신선한 타임 가지, 월계수 잎, 후추를 넣습니다. 끓기 시작하면 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮은 후 최소 15-20분간 부드럽게 끓여 맛이 어우러지도록 합니다.
  4. 브로일러를 예열합니다. 뜨거운 수프를 오븐용 크록이나 그릇에 담습니다. 각 접시에 토스트한 바게트 한 조각을 올리고 수프에 약간 잠기도록 합니다.
  5. 바게트와 주변 수프를 갈은 그뤼에르 치즈로 넉넉히 덮습니다. 3-5분간 브로일하거나 치즈가 녹아 거품이 일고 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

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