아시안 슬로

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⏱ 20 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 저녁 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(302 g) 기준
🔥 237kcal
🥩 10단백질
🥑 12지방
🍞 25탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 5 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 배추 100 g · 16 kcal
  • 당근 50 g · 21 kcal
  • 빨간 피망 38 g · 12 kcal
  • 껍질 벗긴 에다마메 38 g · 46 kcal
  • 쪽파 13 g · 4 kcal
  • 신선한 고수 5 g · 1 kcal
  • 슬라이스 아몬드 10 g · 58 kcal
  • 쌀식초 15 g · 3 kcal
  • 글루텐 프리 간장 10 g · 5 kcal
  • 참기름 5 g · 44 kcal
  • 메이플 시럽 8 g · 20 kcal
  • 생강 (간 것) 3 g · 2 kcal
  • 마늘 (다진 것) 3 g · 4 kcal
  • 라임 주스 4 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 배추와 빨간 피망을 얇게 썰고, 당근은 채 썰어 준비합니다; 쪽파와 고수는 잘게 다집니다.
  2. 큰 볼에 채 썬 배추, 당근, 피망, 에다마메, 쪽파, 고수, 슬라이스 아몬드를 넣습니다.
  3. 드레싱을 위해 별도의 작은 볼에 쌀식초, 글루텐 프리 간장, 참기름, 메이플 시럽, 간 생강, 다진 마늘, 라임 주스를 넣고 휘젓습니다.
  4. 채소 혼합물 위에 드레싱을 붓고 모든 재료가 고르게 섞이도록 부드럽게 버무립니다.
  5. 바로 제공하거나, 서빙하기 전에 최소 15-20분 동안 냉장 보관하여 맛을 숙성시킵니다.

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