구운 무화과

구운 무화과
⏱ 20 분 난이도: 쉬움 디저트 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(226 g) 기준
🔥 248kcal
🥩 2단백질
🥑 5지방
🍞 55탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 17 g 포화지방: 3 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 신선한 무화과 200 g · 148 kcal
  • 21 g · 64 kcal
  • 무염 버터 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오븐을 190°C (375°F)로 예열하고 작은 베이킹 접시에 기름을 살짝 바르세요.
  2. 무화과를 씻고 줄기를 잘라내고 각 무화과 위에 'X'자 모양으로 칼집을 내어 약 3분의 2 정도 깊이로 자르세요.
  3. 준비된 무화과를 베이킹 접시에 넣고 'X'자 칼집을 살짝 벌린 다음, 각 무화과 위에 무염 버터 작은 조각을 올립니다. 모든 무화과에 꿀을 넉넉히 뿌립니다.
  4. 15-20분 동안 굽거나 무화과가 부드럽고 약간 캐러멜화될 때까지 굽습니다. 따뜻하게 하여 맛있는 디저트나 간식으로 즐기세요.

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