바나나 나이스 크림

바나나 나이스 크림
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 디저트 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(240 g) 기준
🔥 214kcal
🥩 3단백질
🥑 1지방
🍞 55탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 0 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 냉동 잘 익은 바나나 240 g · 214 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 잘 익은 바나나의 껍질을 벗기고 2-3cm 두께로 자른 다음 냉동 가능한 봉투나 용기에 넣습니다.
  2. 바나나 조각을 최소 4-6시간, 또는 밤새도록 얼려 단단하게 만듭니다.
  3. 냉동 바나나 조각을 강력한 믹서기나 푸드 프로세서에 넣습니다.
  4. 고속으로 블렌딩하고 필요에 따라 옆면을 긁어내면서 혼합물이 완전히 부드럽고 크림처럼 될 때까지 진행하여 소프트 아이스크림과 같은 질감을 만듭니다.
  5. 소프트 아이스크림 같은 질감을 원하면 즉시 서빙하고, 더 단단한 질감을 원하면 밀폐 용기에 옮겨 30-60분 더 얼립니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요