사골국

사골국
⏱ 500 분 난이도: 보통 점심 저녁 수프 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(350 g) 기준
🔥 66kcal
🥩 7단백질
🥑 3지방
🍞 2탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 320 g · 0 kcal
  • 소 사골 15 g · 60 kcal
  • 양파 5 g · 2 kcal
  • 당근 5 g · 2 kcal
  • 셀러리 줄기 3 g · 0 kcal
  • 마늘 2 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 소 사골 1.5kg을 깨끗이 씻으세요. 큰 냄비에 넣고 찬물을 부어 끓인 다음, 10-15분간 데쳐주세요.
  2. 데친 뼈를 건져내고 탁한 물은 버린 후, 뼈와 냄비를 깨끗이 헹궈 불순물을 제거하세요. 깨끗해진 뼈를 다시 냄비에 넣으세요.
  3. 냄비에 신선한 찬물 4-5리터와 함께 큰 양파 1개 (큼직하게 썰기), 중간 크기 당근 2개 (대충 썰기), 셀러리 줄기 2개 (대충 썰기), 마늘 4-5쪽, 월계수잎 2장, 통후추 1작은술을 넣으세요.
  4. 혼합물이 부드럽게 끓으면 불을 약하게 줄이고 부분적으로 뚜껑을 덮은 후, 최소 8시간 또는 이상적으로 12-24시간 동안 끓이세요. 표면에 떠오르는 거품과 불순물은 주기적으로 걷어내세요.
  5. 끓이기가 끝나면, 구멍 뚫린 국자나 집게를 사용하여 뼈와 채소를 냄비에서 조심스럽게 건져내세요. 육수를 고운 체나 면보에 걸러 깨끗한 내열 용기에 담아 맑은 액체를 만드세요.
  6. 걸러낸 육수를 실온에서 완전히 식힌 다음 냉장 보관하세요. 차가워지면 위에 지방층이 굳으니, 다시 데우기 전에 이 지방을 걷어내면 더 깔끔한 국물을 즐길 수 있습니다.
  7. 맑은 사골국을 스토브에서 부드럽게 데우세요. 기호에 따라 소금으로 간을 맞추고 따뜻하게 제공하며, 취향에 따라 다진 신선한 파나 다른 허브로 장식할 수 있습니다.

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