쇠고기 룰라드

쇠고기 룰라드
⏱ 145 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(560 g) 기준
🔥 514kcal
🥩 50단백질
🥑 25지방
🍞 13탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 10 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 쇠고기 룰라드용 슬라이스 (우둔살) 160 g · 240 kcal
  • 줄무늬 베이컨 20 g · 100 kcal
  • 딜 피클 25 g · 4 kcal
  • 양파 38 g · 15 kcal
  • 디종 머스타드 5 g · 4 kcal
  • 식용유 8 g · 68 kcal
  • 당근 30 g · 12 kcal
  • 셀러리 줄기 20 g · 3 kcal
  • 리크 25 g · 15 kcal
  • 소고기 육수 188 g · 19 kcal
  • 드라이 레드 와인 38 g · 32 kcal
  • 토마토 페이스트 4 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 소고기 슬라이스를 평평하게 펴고, 필요하면 얇게 두드린 다음, 각 슬라이스의 한쪽 면에 디종 머스타드를 얇게 바릅니다.
  2. 소금과 후추로 간을 한 다음, 각 슬라이스 위에 베이컨 한 조각, 얇게 썬 딜 피클, 잘게 다진 양파를 올립니다.
  3. 소고기 슬라이스를 한쪽 끝에서부터 단단히 말고, 요리 중 풀리지 않도록 주방용 끈이나 이쑤시개로 고정합니다.
  4. 큰 더치 오븐이나 두꺼운 바닥 냄비에 식용유를 중강불로 가열한 다음, 룰라드를 모든 면이 갈색이 되도록 충분히 굽습니다.
  5. 룰라드를 꺼내 따로 두고, 깍둑썰기한 당근, 셀러리, 리크를 냄비에 넣고 바닥에 눌어붙은 갈색 조각들을 긁어내면서 부드러워질 때까지 볶습니다.
  6. 토마토 페이스트를 넣고 1분간 조리한 다음, 레드 와인(사용하는 경우)으로 냄비를 디글레이즈하고, 다시 긁어내어 모든 맛있는 조각들을 풀어줍니다.
  7. 룰라드를 다시 냄비에 넣고, 소고기 육수를 부분적으로 덮을 정도로 부은 다음, 약하게 끓입니다.
  8. 냄비 뚜껑을 덮고 약불에서 1.5~2시간 동안 끓이거나, 소고기가 포크로 쉽게 부서질 정도로 부드러워질 때까지 가끔 뒤집어줍니다.
  9. 룰라드를 냄비에서 꺼내 실/이쑤시개를 제거하고 따뜻하게 유지합니다. 소스를 고운 체에 걸러 고형물을 눌러 모든 액체를 추출한 다음, 중강불에서 소스를 원하는 농도로 졸입니다.
  10. 소스에 간을 맞추고, 풍부한 그레이비를 뿌려 룰라드를 즉시 서빙합니다.

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