비프 웰링턴
영양 정보
1인분(380 g) 기준
🔥 1043kcal
🥩 69단백질
🥑 66지방
🍞 43탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 30 g 나트륨: 2 g
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🛒 재료
- 소 안심 188 g · 469 kcal
- 퍼프 페이스트리 75 g · 413 kcal
- 크리미니 버섯 63 g · 14 kcal
- 프로슈토 19 g · 47 kcal
- 디종 머스타드 4 g · 2 kcal
- 무염 버터 6 g · 45 kcal
- 올리브 오일 3 g · 30 kcal
- 샬롯 13 g · 9 kcal
- 마늘 2 g · 3 kcal
- 신선한 타임 1 g · 1 kcal
- 큰 달걀 6 g · 10 kcal
👨🍳 조리법
- 쇠고기 안심의 물기를 제거하고 소금과 후추로 충분히 간한 다음, 뜨거운 팬에 올리브 오일을 두르고 각 면을 2-3분씩 노릇하게 구워줍니다. 꺼내서 식힌 후 디종 머스타드를 고루 바르고 따로 둡니다.
- 둑셀을 만들기 위해 버섯, 샬롯, 마늘을 잘게 다집니다. 중간 불에서 센 불로 버터에 모든 수분이 증발하고 혼합물이 마르고 진한 갈색이 될 때까지 약 10-15분간 볶습니다. 신선한 타임을 넣고 소금과 후추로 간을 한 다음 완전히 식힙니다.
- 깨끗한 표면에 큰 랩을 펼칩니다. 랩 위에 프로슈토 슬라이스를 겹쳐서 안심을 감쌀 수 있을 만큼 큰 직사각형으로 배열합니다. 식은 둑셀을 프로슈토 위에 고르게 펴 바릅니다.
- 구워서 머스타드를 바른 쇠고기 안심을 프로슈토-둑셀 층의 한쪽 끝에 놓습니다. 랩을 사용하여 프로슈토와 둑셀을 쇠고기 주위에 조심스럽게 단단히 말아 깔끔한 원통형을 만듭니다. 랩의 양 끝을 비틀어 고정하고 최소 30분 동안 냉장 보관하여 단단하게 만듭니다.
- 살짝 밀가루를 뿌린 표면에 퍼프 페이스트리를 냉장 보관된 쇠고기 덩어리를 완전히 감쌀 수 있을 만큼 크게 직사각형으로 밀어 펴줍니다. 쇠고기를 랩에서 꺼내 페이스트리 중앙에 놓습니다.
- 페이스트리를 쇠고기 위에 접어 가장자리를 단단히 봉합니다. 여분의 페이스트리를 잘라내고 가장자리를 눌러 고정합니다. 웰링턴을 솔기 부분이 아래로 향하게 하여 베이킹 시트에 유산지를 깔고 놓습니다.
- 큰 달걀 하나와 물 한 큰술을 섞어 달걀물을 만듭니다. 웰링턴 전체 표면에 달걀물을 발라 황금빛 광택을 냅니다. 날카로운 칼로 페이스트리 위에 장식 패턴을 새길 수도 있지만, 페이스트리가 완전히 잘리지 않도록 주의합니다.
- 오븐을 200°C(400°F)로 예열합니다. 비프 웰링턴을 35-45분 동안 굽거나, 페이스트리가 황금빛 갈색이 되고 바삭해지며 쇠고기 내부 온도가 원하는 익힘 정도(예: 미디엄 레어의 경우 55°C/130°F)에 도달할 때까지 굽습니다.
- 구운 후 웰링턴을 오븐에서 꺼내어 썰기 전에 최소 10-15분 동안 휴지시킵니다. 이렇게 하면 육즙이 재분배되어 부드럽고 풍미 가득한 결과를 얻을 수 있습니다. 두툼하게 썰어 즉시 서빙합니다.