바지
영양 정보
1인분(190 g) 기준
🔥 369kcal
🥩 8단백질
🥑 25지방
🍞 28탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 5 g 나트륨: 1 g
사진으로 칼로리 계산 📸
이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.
🛒 재료
- 양파 400 g · 160 kcal
- 베산 (병아리콩 가루) 120 g · 464 kcal
- 물 100 g · 0 kcal
- 생강 마늘 페이스트 10 g · 8 kcal
- 청고추 10 g · 4 kcal
- 신선한 고수 잎 10 g · 2 kcal
- 큐민 가루 2 g · 8 kcal
- 고수 가루 2 g · 6 kcal
- 강황 가루 2 g · 7 kcal
- 칠리 파우더 2 g · 6 kcal
- 식물성 기름 (튀김용으로 흡수된 양) 90 g · 810 kcal
👨🍳 조리법
- 양파를 얇게 썰어 큰 믹싱 볼에 넣고 소금 한 꼬집을 넣어 2-3분 동안 부드럽게 주물러 수분을 빼줍니다.
- 볼에 병아리콩 가루, 생강 마늘 페이스트, 다진 청고추, 신선한 고수, 큐민 가루, 고수 가루, 강황 가루, 칠리 파우더를 넣습니다.
- 필요하다면 소량의 물을 점차적으로 넣고 모든 재료를 잘 섞어 걸쭉하고 끈적한 반죽을 만듭니다. 양파에서 더 많은 수분이 나올 수 있으므로 너무 많은 물을 넣지 않도록 주의하세요.
- 깊은 팬이나 웍에 식물성 기름을 중강불에서 약 170-175°C가 될 때까지 가열합니다.
- 뜨거운 기름에 바지 혼합물을 작은 숟가락으로 조심스럽게 넣고, 팬을 너무 채우지 않도록 주의합니다. 4-6분 동안 batches로 튀기며 가끔 뒤집어 황금빛 갈색이 되고 바삭해질 때까지 튀깁니다.
- 튀긴 바지를 구멍 뚫린 숟가락으로 건져내어 여분의 기름을 빼기 위해 종이 타월을 깔아둔 접시에 올려놓습니다. 처트니와 함께 뜨거울 때 제공됩니다.